Это смотря какая депрессия.Моя тяжелая депрессия астеническая,адинамическая.Я не могу делать ничего физического.Руки не поднимаются,ноги оседают.Не то что в магазин-это я оденусь,устала,можно снова раздеваться.Помыться,так руки не достают до головы,падают.Готовить на стуле могу,но тяжело.И тд.
Но как раз компьютерные игры для меня подходят,читать лежа могу,телевизор смотреть.Врач даже удивляется.Говорит у людей все наоборот,они не воспринимают информацию,а погулять могут.Я в депрессию прочитываю книг 10.
Именно так. Можно не работать, не учиться, ничего не делать — даже из дома не выходить. И нет сил даже нормально приготовить еду или почистить зубы. Можно днями, неделями, месяцами не мыться и не убираться. Это и есть тяжёлая апатичная депрессия. Зато «есть силы» играть или читать мангу/ранобэ. И это не противоречие. Эскапизм (игры, чтение ранобэ и т. д.) может быть даже при тяжёлой и нелеченной депрессии. Конечно, уровень игр или книг гораздо проще. Есть очень простые игры. Да и чтение ранобэ не требует умственных нагрузок. Или ты читаешь серьёзные и тяжёлые книги?
Почему врача так удивило? Ну его пациенты же все под тяжёлыми препаратами — трицикликами или, тем паче, нейролептиками. Под ними нет сил думать.
StanislavC: Основной минус - что большинство навыков в играх никак не влияет на навыки в реальной жизни (например, в работе, в спорте или в отношениях). После игр приходится возвращаться в реальность и там может быть дополнительный упадок настроения от осознания напрасно потраченного времени.
Да. Это главный минус эскапизма. Эскапизм — уход от реальности в игры, фильмы, мангу, ранобэ. Ужасно. Ты тратишь время. Тратишь впустую. И за это себя винишь. От чувства вины ты пытаешься убежать снова в эскапизм. И снова тратишь время. Тратишь месяцы. Годы. Бесценные годы своей жизни. И от этого пустота разъедает сильнее.
Да. Эскапизм ужасен. Но если вас гложет чувство вины, постараюсь немного утешить.
-
Уход в игры/фильмы/книги — это гораздо лучше ухода в алкоголь. Бухло тоже эскапизм, но в сто раз хуже.
-
Игры/фильмы/книги лучше скроллинга соцсетей.
-
И даже лучше СИОЗС (40%). Если вам эскапизм помогает, то помогает снять тревогу и убежать от неё. Но ты тратишь жизнь. От СИОЗС апатия (у 40% пациентов). Если ты попадаешь в эти 40%, то у тебя апатия, тогда ты также тупишь и тратишь жизнь. Но зато от СИОЗС побочки на здоровье.
То есть эскапизм — безопасный способ убежать от кошмара (который творится в мире или в твоей жизни). Не разрушить мозг тревогой.
-
Ты потерял знакомых и круг общения. Но, возможно, они были и не нужны? Тянули на дно. Как и многие твои цели были ненужные и навязаны обществом. Ты выкинул ненужное.
-
Нет реальных навыков (которые помогают в жизни). Но расширяют кругозор. У нас в обществе ненависть. А "хорошие" архетипы — это бандит-алкаш, мент-алкаш или мужик-алкаш. Общество (через помои федеральных каналов) навязывает вредные установки — бухать и "плевать на здоровье". Вот цели. Ну и как тут вылечишься? Ты псих. А кто здоровый? Мужики, которые в 40 лет от инфарктов и бухла мрут? Это цель? Но в других культурах есть позитивные архетипы. Причём разные. И разные позитивные идеи.
То есть эскапизм плохо — не надо туда идти. Но если ты там, не надо себя за это винить.
Также можно попытаться извлечь из него пользу. Самый популярный пример — изучение английского. С книгами сложнее (без базового уровня — трудно). Но игры или мангу вполне можно читать на английском. Английский — вполне полезный практический навык, особенно для тех, кто работает удалённо.