Омега-3 жирные кислоты

#161 Вася

Ветеран форума

Активные пользователи
321 сообщений

Пол:Мужчина
Город:Санкт-Петербург
Интересы:спорт, политика, кино, экономика

Отправлено 28 Апрель 2025 - 12:30

Особенно в минтае! Там даже на упаковке написанно.
Рыба правда совершенно престная, но наверно у неё омега 3 в белках растворены...

на самом деле, в минтае много омега 3.

Здесь как считать, конечно в 1 кг. форели омеги будет больше, но сколько форели вы купите на 300 рублей? А минтая купите килограмм. В 1кг. Минтая омега 3 будет больше чем в 100 г. форели.

#162 mGlur

Ветеран форума

Активные пользователи
4 614 сообщений

Пол:Мужчина
Город:Этот
Интересы:многопоточное сознание

Отправлено 28 Апрель 2025 - 12:55

Я эту дрянь и бесплатно есть не буду - рыба не о чём. Из недороргих омега-рыб есть скумбрия и сельдь. Из лососевых - горбуша (500р/кг). Если уж нравится белая рыба - камбала, зубатка. У них хоть какой то вкус есть.

Думаю, господи, была же дура.
Откуда такая культура?

#163 Вася

Ветеран форума

Активные пользователи
321 сообщений

Пол:Мужчина
Город:Санкт-Петербург
Интересы:спорт, политика, кино, экономика

Отправлено 28 Апрель 2025 - 01:22

Я эту дрянь и бесплатно есть не буду - рыба не о чём. Из недороргих омега-рыб есть скумбрия и сельдь. Из лососевых - горбуша (500р/кг). Если уж нравится белая рыба - камбала, зубатка. У них хоть какой то вкус есть.

Зря Вы так. Минтай очень хорошая рыба, вкусная, полезная и недорогая.

#164 mGlur

Ветеран форума

Активные пользователи
4 614 сообщений

Пол:Мужчина
Город:Этот
Интересы:многопоточное сознание

Отправлено 28 Апрель 2025 - 02:01

В тесте под сметаной можт и вкусная. Так в таком виде и пельмени из рогов и копыт - тоже ничего.

Думаю, господи, была же дура.
Откуда такая культура?

#165 Шломи

Ветеран форума

Активные пользователи
317 сообщений

Пол:Мужчина
Город:MSK

Отправлено 17 Май 2025 - 05:14

Омега-3 — это материал для выработки гормоноподобных веществ — простагландинов.

Они участвуют в регуляторной деятельности многих процессов:

кровяного давления, воспалительных и аутоиммунных реакций,

свёртывающей системы крови, выработки других гормонов, работы сердца и почек.

Некоторые факты о влиянии Омега-3 на гормоны:

Омега-3 ответственны за выработку мужских и женских половых гормонов.
Снижают выработку гормона стресса кортизола, который отвечает за плохое настроение.
Омега-3 влияют на эндокринную систему, нормализует работу щитовидной железы и надпочечников.