Сообщений в теме: 56

[2noel]

Бросить не сложно - неделю поколбасит и отпустит.
Сложно не начать по новой - тема на всю оставшуюся жизнь.

[Mizery]

Я дико злюсь на себя, что много курю, вот мы с молодым человеком поехали и накупили табекс, пилюли. Никоретте 0 эффект. От табекса уже курить не хочется, но я курю через силу, злюсь))))) в общем вскрытие покажет) иглоукалывание, также не помогло /мне/

[Irma]

дайте мне,пожалуйста,совет на тему курения.почему так трудно избавиться от этого?вот я уже один раз бросал курить и через месяц снова начал.не подскажите,как завязать с этим раз и навсегда?то есть бросить и уже снова никогда не начинать?

Тут множество мероприятий можно переделать. Отвлекаться на что-то другое, заняться чем-то, чтобы не было время курить. А в основном, просто настроить себя, самовнушение многие болезни лечит, а отучить курить - раз плюнуть.

[Katzelmacher]

Бросают курить те, кто обретает альтернативные привычки и желания

[borlecks]

У меня тяжелая форма бронхиальной астмы смешанного типа, курю 19лет, причем когда бросил курить, по настоянию пульманолога, не курил 1 год! Сразу после того как бросил, приступы участились, усилились, а бронхолитики стали менее эффективны, пульманолог, упорно не хотела связывать это с курением и хотела меня переводить на преднизолон! Вот тут я не выдержал, и высказав ей свое мнение о ее профпригодности и мнение чем она занималась во время учебы в мединституте! Пошел к другому специалисту. Он и сказал мне, что не стоило бросать курить и что я далеко не первый кто сбегает от той безумной врачихи(по другому не назвать) я рассказал об экспериментах которые она на мне проводила с разными препаратами, их дозировкой и их сочетанием,от услышаного у него волосы начинали шивелиться, если бы я не сменил врача, она бы меня "залечила"!!! Но тема не о том, просто когда я курю, в верхних дыхательных путях сужаются сосуды и еще это как то действует на тучные клетки и гладкие мышци бронжов! Бывает когда бронхи сужены но не до такой степени, что я задыхаюсь, а просто затрудненное дыхание, то после перекура мин через 15-20 все проходит без бронхолитиков! После всего этого я больше не бросал курить!

[Maximilian]

Бросают курить те, кто обретает альтернативные привычки и желания

Нет, ни каких альтернативных привычек я не обрел. И обретать их не нужно. Просто нужно бросить курить, то есть перестать. Не думать об этом, не оценивать этот факт, не вспоминать ни каких ощущений, принять тот факт что ты больше не куришь как данность.
"Бросить" курить, для меня это было самым легким "бросанием" из всего что я "бросал".

[lego1]

Во время оттыха на юге полный отказ от сигарет (пол года курил пачку в день, сорвавшись с 3-летнего перерыва, до этого 15 лет стажа) - абсолютно незаметно прошло 14 дней, по возврату проявилась раздражительнойсть, повышение аппетита, иногда желание закурить (легко подавляемое). Смена обстановки и окружения очень помогает в отменах.

[S_W]

Ничего, удачно бросил с первого раза в июне 2012, хотя стаж был более десяти лет. Просто депрессивное состояние какое-то было и ничего не хотелось. Курить тоже не хотелось. Несколько месяцев держалось пониженное давление.

[lavergini]

внезапно для себя я это сделала... мой стаж 8 лет заядлого курильщика. могла выкурить две ттри сиги подряд... первая попытка бросить была через три года... самая первая... бросила просто раз и не курю. в итоге через месяц все по новой... аналогично было еще пару раз, попытки бросить на силе воли. безуспешные. потом мне в руки попала книга карра. прочитала... подействовало.. до первой хорошей выпивки... три месяца без сиг и опять по новой. далее еще парочка попыток бросить с помощью силы воли, сопровождавшиеся повышеной нервозностью и аппетитом. срыв. после всего этого мне казалось, что я навеки зависима от этой гадости и решила просто перейти на электронные сигареты, на мой взгляд менее вредные. понимала, что менее врелные, по собственному самочувствию. курить мне ее нравилось, напрягали единственное что постоянно подгарающие атомайзеры и подыхающие батарейки, хотя да... все раыно нравилось, ибо деваться было некуда... потом я ее потеряла... пришлось курить обычные вонючие раковые палочки, потом купила новую и через пол года опять потеряла. в итоге затруднительное финансовое положение не давало купить новый комплект эс. стоит 4000р ибо качество. качественные эс-эт елинственное что можно курить и не плеваться. в итоге я уже согласившаяся на пожизненную никотиновую клетку начала интересоваться у знакомого в германии, сколько они стоят эти эски. он спросил меня типа "зачем тебе?". я все объяснила и сказала, что не могу отказаться от никотина. он предложил мне табекс... о да тот самый цитизин, о котором я ранее не особо знала. сам он курил 10 лет и бросил с помощью табекса. на след день я собрала последнюю наличку и зашла в аптеку... меня сопровождал страх и мысли "а вдруг реально перестану, это наверно так страшно - не курить"... подошла к фармацевту... "табекс"- тихо сказала я... в предвкушении чего-то неизвестного для себя... миловидная женщина улыбнулась, взяла деньги и положила передо мной красивую черную упаковку... "неужели поможет!?... 700 р стоят... ай ладно не поможет так ну и ладно" думала я... сразу скажу, что перед приемом я выкурила еще пару сиг. конкретного желания "все бросаю" не было. я пришла на работу и выпила одну таблетку... через десять минут меня накрыло.. легкая расслабленность, усиление сердцебиения, абсолютное спокойствие... именно это состояние я испытала первый закурив сигарету...
что было потом... я была удивлена... я не хочу курить... это странно. ладно, не хочу и не буду тогда... тем более я много читала о том, что при выкуривании сигареты под табексом наступает никотиновая интоксикация... мне не хотелось ощущать рвотные позывы, поэтому я не курила
.. не то что я сдерживала себя, просто мне не хотелось... но когда закурил мой сотрудник, я начала ощущать что мне немного хреново и метнулась в другой конец комнаты, уселась за стол и сделала вид что хочу попить чай...
так продолжалось несколько дней... и вдруг стресс. я поругалась с мамой. очень сильно. выйдя в подъезд рука автоматически потянулась за табексом... вот оно! да... в этот момент мне захотелось выпить. закинувшись двумя колесами табекса, я направилась к магазину. взяла две бутылки пива и пошла домой...я совру если скажу что не думала о сигаретах... думала, но не было желания "смачно затянуться" этой гадостью...
курс таблеток еще не пройден, но дозу снизила до 1 таблетки в день спокойно. хотя в первые дни дозу привышала в два раза.
что я хочу сказать об ощущениях...
мне кажется, что либо я уже сто лет не курю либо что вообще не курила никогда... есть маленькая привязаность к таблеткам, но она маленькая и не особо ощутимая. купила вторую пачку табекса и кинула в сумку чисто для психологического спокойствия.
а теперь о плюсах, которые произошли в моей жизни
*у меня перестала болеть голова
*изменился запах тела. даже запах пота теперь почти не ощущается, хотя раньше дезодоранты не спасали - на столько огромное количество гадости выталкивал из меня организм. мне нравится как пахнут мои руки и волосы, иногда я утыкаюсь в них носом и сижу нюхаю... и изо рта не несет. за то теперь в метре от себя могу определить по запаху курит человек или нет
*нюх вернулся!!!! в пяти метрах от машины я ощущаю какая в ней стоит вонючка. а запах шашлычки уже в 250 метрах от нее чую))
*прошла аритмия
*прошел бронхиальный раздирающий кашель
*я стала более порядочной что ли... не знаю как это связано, но в комнатк теперь у меня чисто и порядок, меня не напрягает его наводить... раньше могла две недели полы не мыть, щас через день протираю,стираю вещи... как то затронулся психологический аспект.
это основные важные для меня плюсы. кстати мозги стали лучше соображать.
повторюсь что курила восемь лет и считала что бросить уже нереально. и я очень благодарна тому человеку, который лично сказал про табекс.

[woodman]

Зависимость от табака вызывают сигареты, т. к. в сигарете мало никотина. Организм, привыкший к никотину, с одной сигареты не получает полную дозу никотина и через некоторое время снова тянет курить.

Исходя из этих соображений, я перешел с сигарет на сигариллы. Курил одну сигариллу в день, вечером, после ужина, в течение одной недели. Вторую неделю курил через день и т. д. Т. е. я постепенно увеличивал интервал до тех пор, пока мне от выкуренной сигариллы не стало плохо. После этого я бросил курить совсем и навсегда. Не курю уже 14 лет и совершенно не тянет.

Бросив курить, сразу же займитесь спортом! Спорт очень стимулирует от употребления всякой дряни!

До того как бросить курить, перепробовал все различные методы (травы, пилюли, пластыри, пробовал кодироваться и т. д.) – всё это полная ерунда! Всё зависит только от вашего желания бросить курить! Примите для себя решение бросить курить именно сегодня и именно сейчас! Совсем и навсегда! И всё у вас получиться!