Сообщений в теме: 3728

[Sergom]

Немного флуда и оффтопа. Позволю себе разбавить депрессивную тему.

 

Сегодня первый день весны.

 

Пожелать вам всем улыбки на лице,  позитива,  приятных моментов, отличных друзей и хорошего настроения!

Умения как можно дольше удерживать эти состояния в душе. Россыпь прелестей природы, приятные переливы переживаний сердцу, внезапных открытий и мудрости  разуму, силы, здоровья, утреннего свежего состояния телу.

[Ирсен]

Немного флуда и оффтопа. Позволю себе разбавить депрессивную тему.

 

Сегодня первый день весны.

 

Пожелать вам всем улыбки на лице,  позитива,  приятных моментов, отличных друзей и хорошего настроения!

Умения как можно дольше удерживать эти состояния в душе. Россыпь прелестей природы, приятные переливы переживаний сердцу, внезапных открытий и мудрости  разуму, силы, здоровья, утреннего свежего состояния телу.

 

Cпасибо большое!)))))))))))))

[Ирсен]

во первых) понимаешь, что ты такой не один, кроме того твои проблемы даже и не проблемы вовсе, а так...все равно что насморк, ну в крайнем случае остеохондроз-хорошего ничего, но жить можно,

во вторых) понимаешь, что ты не безвольный тюфяк, который не может собраться, взять себя в руки, быть мужиком, просто много твоих сил уходит на борьбу с каким то невидимым врагом,

ну и в третьих) когда понимаешь, что этот твой "невидимый враг" не так страшен, то меньше начинаешь беспокоится об этом. Ну да полночи не спал, не выспался. ну и что? Меньше беспокойства-лучше самочувствие

Хорошие слова. Не первый раз пишут, что надо не обращать внимания на бессонницу, но все-таки это очень сложно. Ведь моральное состояние, настрой очень зависят от физического состояния

[vagabondo]

спасибо

[Любовь55]

Немного флуда и оффтопа. Позволю себе разбавить депрессивную тему.
 
Сегодня первый день весны.
 
Пожелать вам всем улыбки на лице,  позитива,  приятных моментов, отличных друзей и хорошего настроения!
Умения как можно дольше удерживать эти состояния в душе. Россыпь прелестей природы, приятные переливы переживаний сердцу, внезапных открытий и мудрости  разуму, силы, здоровья, утреннего свежего состояния телу.

Благодарю!!!!!!!!!!!!!!!

[Татьяна 2254]

Ну вот это все таки видимо моя тема. Хочу обратиться к тем, кто действительно страдает хронической бессонницей. Пытались ли Вы серьезно разобраться в причинах вашей бессонницы? Т.е. не Вы сами, а Ваш доктор? К сожалению по моей практике доктора сомнологи только назначают препараты или же предлагают поспать у них в офисе, чтобы  можно было сделать исследование, которое подтвердит, что вы  действительно не спите. Исследование дорогое и на мой взгляд в моем конкретном случае бессмысленное. Я так поняла, что из всех страдальцев только Любовь 55 действительно серьезно обследовалась и лечилась. Очень надеюсь на ответы

[Sergom]

Очень надеюсь на ответы

не знаю насколько мой ответ полезен...истинную причину какие именно происходят процессы я не знаю, да и углубляться не хочу. Знаю только, что стоит понервничать и привет. К счастью мне удалось уже почти контролировать мелкие стрессы, словно пропускать их мимо. Как например стычка на дороге, когда на меня набросился хам...я смотрел на него и думал: я готов к любому развитию событий, но эмоционально я вовлекаться не стану. То есть для меня было главное это сохранить собственное душевное равновесие.

Но вот конечно серьезные события...., а недавно было полтора месяца такого напряжения...От меня ничего не зависело и я мог только молится...отчасти мне это тоже придавало силы. Ситуация разрешилась в прямом и переносном смысле малой кровью. Но сон снова сбит.

Принимал неделю флуоксетин-было лучше, но полезли другие побочки. Сейчас помогает связка: 5-htp, стрезам, мелатонин.

[Татьяна 2254]

Sergom, Вы сами себе назначаете препараты и сами комбинируете их?

[vagabondo]

Татьяна. 

к большому сожалению на сегодня окончательная причина бессонницы не исследована и не известна. 

уповать на врачей нужно. но тут есть несколько моментов. 

мне кажется, что каждую индивидуальную причину бессонницы нужно рассматривать индивидуально. тем более что, как правило бессонница является вторичной, то есть это побочка какой то более серьезной проблемы. соответственно и подбор препаратов должен быть индивидуальным. на одного пациента действует на другого нет.

мне также кажется, что лучше исследовать свою проблему самому, так как Вы как никто другой лучше знаете свой организм и его реакции. тем более, что Вы больше всех замотивированы на решение проблемы. 

ну, а пока универсальное лекарство не найдено, нужно молиться и соблюдать здоровый образ жизни, так любые проблемы со здоровьем только больше усугубят бессонницу.

[Sergom]

Sergom, Вы сами себе назначаете препараты и сами комбинируете их?

да