Перейти к содержимому

 


Фотография
* * * * - 6 Голосов

Длительная хроническая бессонница


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 3729

#1571 vagabondo

vagabondo

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 143 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Киев
  • Интересы:различные в разном ворзрасте

Отправлено 04 Март 2017 - 05:28

замечаю, что совсем избегать стрессов мне не следует.Также как физические упражнения, обливание холодной водой тренируют тело, небольшие стрессы позволяют держать в тонусе нервную систему.  Замыкаясь в себе, ограждаясь от внешнего мира негативные процессы происходят по нарастающей. Я пробую итак и так.

Конечно было время, когда я не мог переносить даже небольшие стрессы-это было ужасно.

Но когда стало немного лучше замечаю, что надо полностью менять стратегию: включаться в работу, общаться с людьми, испытывать какие то эмоции-это все на данном этапе действует лучше, чем отсутствие всего этого.

более того. когда начинаешь общаться с людьми и решать стрессовые ситуации, понимаешь что у тебя это получается, растет опыт и начинаешь получать от этого удовольствие. 

мне вот например нравится проводить переговоры, когда та сторона вообще не понимает о чем ее спрашивают и зачем


  • 1

#1572 vagabondo

vagabondo

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 143 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Киев
  • Интересы:различные в разном ворзрасте

Отправлено 04 Март 2017 - 06:18

  Рут конечно красава,но советы дальше "в топку антидепрессанты, коньки-плавание-бег трусцой наше все" не шли.  А бессонница,зараза,она штука посложнее...Я вот за 2 года только у себя 5 разных диагнозов насчитал-невроз сна,гтр,ПА,тревожная депра и биполярное с манией.И это при том что сопутствующих стрессов еще практически не было,не считая легкой влюбленности в стервозную девочку на работе.)

касаемо Рута. если почитать повнимательней его сообщения можно найти, что он писал что одной физухой не обойтись. понимая 

это он обращался к врачам. 


  • 0

#1573 Sergom

Sergom

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 088 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Великий Новгород

Отправлено 04 Март 2017 - 07:15

не надо себе говорить - "либо...., либо...."

стройте свой день так в командировке, чтобы не было истощения физ. сил и, следовательно, нервной системы.

рассчитывайте свои силы заранее - вот это по-силам, а вот этого следует избежать по мере возможности.

 

можно дозировано подойти и к дневным мероприятиям, а уж к культурной программе, которая истощает порой больше. чем дела, тем более можно с умом подойти.

короче, экспериментов не надо

вот так просто нагрузив себя сразу к нормальной жизни не вернетесь, а сорветесь

пусть это будут маленькие шажки к нормальной жизни

найдите золотую середину, удачи.

да это так...вопрос в том, что значит дозировано. Да я планирую обычное расписание (характерное для меня раньше) и конечно никто на культурную программу силой не потащит. Но я вообще почти два года провел в некоторой изоляции. Посмотрим...


  • 0

Массы никогда не знали жажды Истины.
Они требуют иллюзий, без которых не могут жить. Зигмунд Фрейд


#1574 Алиса7

Алиса7

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 000 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва

Отправлено 04 Март 2017 - 08:33

К сожалению наша медицина сильно отстала за последние годы, недаром за рубежом наши врачи, как правило работать  по специальности не могут. Не могут сдать необходимые экзамены для подтверждения диплома. Там уже совсем другие подходы во многих областях медицины. Очень бы хотелось знать, как лечат бессонницу в развитых странах.  На форуме открыта подобная тема, но она абсолютно не информативна. 

Вы думаете в развитых странах иначе? да лечить бессонницу нигде не умеют. Писал парень живет заграницей, обратился за помощью, там его записали в специальную группу. У него ранние пробуждения, так ему прописали групповую психотерапю, таблетки и метод сознательного ограничения количества сна, практически ничего не помогло, с ограничений сна он взвыл, таблетки только немного помогли


Я Драйзер, без сомнений, типировалась у типировщиков, ну и вообще -максимально подходит 

Ирсен, а не могли бы вы посоветовать сайт где можно себя протипировать по соционическому типу?


  • 0

"Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам" (Матф.7:7)

 Эсциталопрам 20 мг.   Хлорпротексен 145 мг  Метформин пролонг 2000мг


#1575 Ирсен

Ирсен

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 487 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 04 Март 2017 - 08:46

 

Ирсен, а не могли бы вы посоветовать сайт где можно себя протипировать по соционическому типу?

Через тесты, интернет - ответ на 90% будет неточным. Лучше погуглить, найти группы в контакте своего города соционических клубов, там типируют бесплатно, или за символические деньги типа пары сотен. 


  • 0

Я хочу быть собой, что бы это ни значило ...(с)


#1576 Ирсен

Ирсен

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 487 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 04 Март 2017 - 08:53

Лично, в соционических клубах. Типирование через интернет - неточное 


  • 0

Я хочу быть собой, что бы это ни значило ...(с)


#1577 Olga58

Olga58

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 388 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:зеленый

Отправлено 04 Март 2017 - 09:54

.................... сайт где можно себя протипировать по соционическому типу?

 

Алиса, вот ссылка из ветки Венлафаксин    https://neuroleptic....елаксин/page-69

Смотри там сообщение Десвока №681.

Он тогда предложил всем по этой ссылке определить свой тип.

Многие там выложили свои результаты.


  • 0
 
 
 

 


#1578 Sergom

Sergom

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 088 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Великий Новгород

Отправлено 04 Март 2017 - 11:18

Достоевский.) 

тоже самое

 

 

да уж!!!!

 

 

На лице как бы лежит печать страдания. Никогда не проявляет бурных положительных эмоций. Может только улыбаться. На расстоянии на лице у ЭИИ написан как бы немой укор всему грешному, что происходит вокруг. 
Вы тщательно и глубоко анализируете все, что касается Вас и Ваших знакомых. Результаты подобного объективного анализа часто бывают неутешительными, из-за чего Вы испытываете порой чувство глубокой печали и пессимизма. Вас излишне удручает все, что выходит за рамки порядочности, нравственности и духовности.

  • 0

Массы никогда не знали жажды Истины.
Они требуют иллюзий, без которых не могут жить. Зигмунд Фрейд


#1579 Anton14

Anton14

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 5 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 05 Март 2017 - 12:27

Вы знаете, мне странно то, что когда я рассказала о том, что победила бессонницу, ко мне с форума обратилось всего 3 человека. У меня складывается ощущение, что людям привычнее и лучше находиться в таком вот состоянии. Если бы мне кто-то сказал о том, что ему удалось победить бессонницу ,я бы со всех ног кинулась пойти тем же путем (собственно ,я так и делала в свое время, хваталась за любую соломинку). Ну, у каждого свой выбор. Я тоже думала раньше , что бессонница это следствие моего сколиоза, ага.

Полностью с вами согласен! Кстати и вас я помню и рута и много народа отсюда. Вы были мне как родные
Я тоже цеплялся хоть за одного, кто справился с Б! Одна из них женщина страдала 8 лет, а другой парень всю жизнь! Но все они справились! Да, очень странно! Я оставил почту, но написал мне только один человек! Хоть я вам и не скажу название "волшебной таблетки", но даю вам возможност общаться со мной, а это для вас самое главное! Ни одна таблетка, ни один психотерапевт вам не поможет! Мозг изучен на 3-5 %, на 95% не изучен! Догадайтесь в какой части кроется ваша проблема)) Единственный способ-это отвлечь мозг! Кажется банально и сложно?) Так оно и есть, но ооочень реально. Будете здоровы, друзья!
  • 0

#1580 persona911

persona911

    Частый гость

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 67 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва

Отправлено 05 Март 2017 - 12:38

Полностью с вами согласен! Кстати и вас я помню и рута и много народа отсюда. Вы были мне как родные
Я тоже цеплялся хоть за одного, кто справился с Б! Одна из них женщина страдала 8 лет, а другой парень всю жизнь! Но все они справились! Да, очень странно! Я оставил почту, но написал мне только один человек! Хоть я вам и не скажу название "волшебной таблетки", но даю вам возможност общаться со мной, а это для вас самое главное! Ни одна таблетка, ни один психотерапевт вам не поможет! Мозг изучен на 3-5 %, на 95% не изучен! Догадайтесь в какой части кроется ваша проблема)) Единственный способ-это отвлечь мозг! Кажется банально и сложно?) Так оно и есть, но ооочень реально. Будете здоровы, друзья!

 

Антон, я тоже помню вас. Очень радует, что людей , которые смогли преодолеть бессонницу становится больше.  Это говорит о том. что отчаиваться нельзя всем остальным. 


  • 0







Copyright © 2024 Нейролептик.ру