Сообщений в теме: 3728

[root]

Друзья, всем привет. Олег Изотин, привет!
Я уверен, что проблема бессонницы это прежде всего проблема психики и никак не соматики! Не скажу за всех, но думаю, что большинство из нас больны именно в этом отношении. И лечение и излечение возможно и должно быть! Не теряйте надежды. боритесь.

Тревожное внутреннее состояние - вот причина нашей бессонницы. Подсознание не спит, подсознание ждет нападения, атаки. Представьте, что вы в джунглях. Незнакомая территория, вокруг ползают ядовитые змеи и скорпионы. Опасно сделать каждый шаг. Но главное, вы чувствуете, что кто то следит за вами неотступно. Кто то сильный и невидимый, кто то враждебный. Этот кто то хочет вас съесть. Он ждет удобного момента - сразу схватить и наверняка задавить и проглатить. Может быть это тигр, а может быть лев, а может быть анаконда. Не важно кто, вожно, что этот хищник сильнее вас во много раз. И в этих условиях мы пытаемся уснуть... И удивляемся, почему не получается?

Вот таково состояние нашего подсознания: постоянная мобилизация всех сил, постоянная боевая готовность, постоянное ожидание нападения с тыла, удара в спину.

Ну почему этот мир так враждебен? Ну почему мы не чавствуем безопасности даже лежа в своей постели? Даже после секса с женой? Ну почему?

[root]

В субботу в 15:00 сходил на каток. Катался с удовольствием и упоением... после бессонной ночи. В 18:45 бассейн. 45 минут непрерывного плавания, причем с нагрузкой! Плаваю я хорошо и с удовольствием! Вот блять, советское воспитание: и плавать меня научили, и кататься на коньках, и бегать на лыжах, и морды бить когда надо!

Пришел домой, еле волочу ноги. Но чувствую себя хорошо! Кажется, только лягу и усну безпробудно! Выпил поменьше кветиапина (30мг приблизительно) и проволялся до утра без сна... Сука, блять, ну что еще моему организму надо???

В 7 утра подъем. Голова гудит, Перед глазами зайчики от недосыпа, еле волочу ноги... Иду в церковь... Литургия... Стою, коленки дрожат, внимание рассеяно, какая тут молитва, не упасть бы! Ну вот я дома, выпил стакан кинздмариули, позавтракал и на лыжи. 3 часа на лыжне, тяжело, бессонная ночь ой как дает себя знать, дрожит все тело, но знаю, дома еще хуже, сидеть на диване с планшетом, это ваще завал! Надо бежать! 7 км коньковым шагом без палок! Еду! И хорошо еду! Чуваки с палками едва меня обгоняют, а я ведь только учусь, и я ведь без палок! Мимо едет "крутой пацан", весь из себя - и лыжи у него супер, и костюм у него минимум на чемпиона Европы, учит меня жизни, ты мол так долго учиться будешь. Посылаю его громко нах! И упорно еду на одних ногах! И еду почти с одной с ним скоростью. Но, конечно тяжело!
Иду на "классику"! Еще 10 км по лыжне! Яркое солнце, сосновый бор и ... неожиданное чувство радости, да такой что и передать невозможно! Ах как пахнет смала, ах как свистит ветер в ушах от скорости... И я прибовляю и прибовляю... И уже не еду а лечу... И это после бессонной ночи! 3 часа налыжах, как хорошо!

Тахикордия, перепады давления, жар в лице... все это давно ушло! Все эти проявления ВСД легко врачуются физухой! Читаю ваши коменты... И у меня все это было, но прошло, Ну нет у меня тахикардии, а была!

Уход от НЛ, и от всех ДЛС - главная задача! Физуха - главное средство борьбы с этой зависимостью.

Хотите быть здоровыми - будьте здоровы!

[root]

Друзья, не стройте планов по поводу психических лекарственных средств. Этот ложное направление! В какойто степени, применение ПЛС может быть оправданным. Если вы изнемогаете от бессонницы, если сил уже нет и хочетчся сдохнуть, тогда да, тогда нейролептики помогут! Мне помогли. Дали возможность немножко поспать. Нет, не отоспаться от пуза, но "немножко поспать". Ах как я мечтаю отоспаться "от пуза". Ах, как я завидую своему сыну, который может спать до 3 часов дня! Я не могу! А хочу! Как бы я хотел проспать все выходные, и пофик все дела! Но депрессия и бессонница не дает! В 4 утра она тебя поднимает и гложет, гложет, гложет! Дел нет, а тревога есть! Вот оно, больное подсознание! Оно бодрствует, оно мобилизует весь организм! Ну как его успокоить? Ну в чем проблема? Да хорошо все! Ну на всех фронтах победа! И дома, и на работе все ОК! А покоя нет! Ну что делать? И физухой убиваю нервозность! 6 раз в неделю физкультура до изнеможения! А подсознание не успокаивается! Волны тревоги генерируются с огромной силой... Ну что не так? И жена хорошая, и красивая, и желанная! И любит, и понимает, и прикривает во всем! Ну что не так? Ну где эта проблема? Ну где этот комплекс неполноценности, что гнобит и убивает???

Подскажите, братья, со стороны то видней.. Я в тупике..

[owlet]

Друзья, всем привет. Олег Изотин, привет!
Я уверен, что проблема бессонницы это прежде всего проблема психики и никак не соматики! Не скажу за всех, но думаю, что большинство из нас больны именно в этом отношении. И лечение и излечение возможно и должно быть! Не теряйте надежды. боритесь.

Тревожное внутреннее состояние - вот причина нашей бессонницы. Подсознание не спит, подсознание ждет нападения, атаки. Представьте, что вы в джунглях. Незнакомая территория, вокруг ползают ядовитые змеи и скорпионы. Опасно сделать каждый шаг. Но главное, вы чувствуете, что кто то следит за вами неотступно. Кто то сильный и невидимый, кто то враждебный. Этот кто то хочет вас съесть. Он ждет удобного момента - сразу схватить и наверняка задавить и проглатить. Может быть это тигр, а может быть лев, а может быть анаконда. Не важно кто, вожно, что этот хищник сильнее вас во много раз. И в этих условиях мы пытаемся уснуть... И удивляемся, почему не получается?

Вот таково состояние нашего подсознания: постоянная мобилизация всех сил, постоянная боевая готовность, постоянное ожидание нападения с тыла, удара в спину.

Ну почему этот мир так враждебен? Ну почему мы не чавствуем безопасности даже лежа в своей постели? Даже после секса с женой? Ну почему?

Почему вы не лечите свое тревожное расстройство, оно ведь очевидно у вас присутствует? Сейчас для этого есть определенные схемы, АД с противотревожным эффектом, лирика (прегабалин) и т.д., психотерапия... Физуха - это очень хорошо, и вы заслуживаете всяческого уважения, но без грамотного лечения, мне кажется, не обойтись..

[root]

у не лечу..

Почему вы не лечите свое тревожное расстройство, оно ведь очевидно у вас присутствует? Сейчас для этого есть определенные схемы, АД с противотревожным эффектом, лирика (прегабалин) и т.д., психотерапия... Физуха - это очень хорошо, и вы заслуживаете всяческого уважения, но без грамотного лечения, мне кажется, не обойтись..

Ну не лечу... И врач есть хороший...Сложилось как то так... Тревожное расстройство - оно из детства. Отец алкоголик, мать тиран! Всего боялся, всего стыдился! Все знаю, все понимаю...А толку то? А вам, owlet, помогло ли лечение психотерапией? Есть ли вообще в ней смысл?

[root]

От АД с большим трудом ушел! И не желаю больше садиться на эту гадость! Далее в планах - полный уход от НЛ! Ну что б я сдох! А без этой хрени надо обойтись! Не то это, не то! Спинным мозгом чувствую! Объяснить не могу! Только без ПЛС! Я в прямом смысле слова наркоман! Наркоман кветиапина. Но я слезу с него. Уже почти слез! Я буду не спать столько сколько надо! А отучу организм от этой гадости... Постоянство и упорство - вот залог успеха!

[owlet]

у не лечу..

Ну не лечу... И врач есть хороший...Сложилось как то так... Тревожное расстройство - оно из детства. Отец алкоголик, мать тиран! Всего боялся, всего стыдился! Все знаю, все понимаю...А толку то? А вам, owlet, помогло ли лечение психотерапией? Есть ли вообще в ней смысл?

Есть конечно. Я сейчас почти не тревожусь, даже если возникает реальный повод для тревоги - могу разложить его полочкам и прекратить тревогу. Однако, одной психотерапии мало - нужна медикаментозная терапия под наблюдением грамотного специалиста.

[root]

Моя ситуация - крайне запущена. 15 лет без лечения! Надеюсь, что у многих положение лучше. Очень рекомендую постоянную физическуб нагрузку. Что вам ближе, тем и занимйтесь. Особенно действенны занятия на свежем воздухе: бег, лыжи, коньки, ролики, велосипед - все что угодно. Бассейн - это особый случай! Такой расслабухи после 45 минут плавания я не чувствовал ни от какого другого вида нагрузки! Это просто находка! Всем рекомендую. Нонадо плавать, а не сидеть в воде. Учитесь, пытайтесь, старайтесь... Я почти уверен, что большинству из нас этого достаточно для преодаления бессонницы! Конечно есть особо запущенные случаи, но и здесь методичность и последовательность все расставит на свои места.

Мы победим! Враг будет разбит! победа будет за нами!

[owlet]

От АД с большим трудом ушел! И не желаю больше садиться на эту гадость! Далее в планах - полный уход от НЛ! Ну что б я сдох! А без этой хрени надо обойтись! Не то это, не то! Спинным мозгом чувствую! Объяснить не могу! Только без ПЛС! Я в прямом смысле слова наркоман! Наркоман кветиапина. Но я слезу с него. Уже почти слез! Я буду не спать столько сколько надо! А отучу организм от этой гадости... Постоянство и упорство - вот залог успеха!

Ну вот вам взгляд со стороны - вы уже столько времени безуспешно пытаетесь "слезть с этой гадости", с препарата, который вообщем-то не вызывает зависимости, при этом четко осознаете, что спать вам не дает тревога, тревожное расстройство, которое никак не лечите при этом. Кветиапин не предназначен ни для лечения тревожных расстройств, ни для использования в качестве снотворного. АД амитриптилин (вы его кажется принимали?) довольно старый препарат с кучей побочных эффектов, который тоже не предназначен ни для лечения тревожных расстройств, ни для использования в качестве снотворного. Т.е., в сухом остатке, у вас имеется конкретная медицинская проблема, которая по существу никак не решается. Ну это, конечно, чисто мое субъективное мнение.

[root]

Есть конечно. Я сейчас почти не тревожусь, даже если возникает реальный повод для тревоги - могу разложить его полочкам и прекратить тревогу. Однако, одной психотерапии мало - нужна медикаментозная терапия под наблюдением грамотного специалиста.

И я в сознании не тревожусь! Более того! Я научился гнать "тревожные мысли" когда они не уместны!

Но это все в сознании! А что в безсознательном? Там то как "навести порядок"? Неужели с помощью ПЛС? Не думаю!

ПЛС - не мой случай! У меня от них побочки! Без них так же, а может быть и хуже. Даешь жизнь без ПЛС!!!!