замечаю, что совсем избегать стрессов мне не следует.Также как физические упражнения, обливание холодной водой тренируют тело, небольшие стрессы позволяют держать в тонусе нервную систему. Замыкаясь в себе, ограждаясь от внешнего мира негативные процессы происходят по нарастающей. Я пробую итак и так.
Конечно было время, когда я не мог переносить даже небольшие стрессы-это было ужасно.
Но когда стало немного лучше замечаю, что надо полностью менять стратегию: включаться в работу, общаться с людьми, испытывать какие то эмоции-это все на данном этапе действует лучше, чем отсутствие всего этого.
более того. когда начинаешь общаться с людьми и решать стрессовые ситуации, понимаешь что у тебя это получается, растет опыт и начинаешь получать от этого удовольствие.
мне вот например нравится проводить переговоры, когда та сторона вообще не понимает о чем ее спрашивают и зачем