значит так
фенибут ,грандаксин и прочее это лекарство с недоказанной эффективностью .
мелаксен это производные мелатонина -известного гормона сна ,используемые в спорте после сильных нагрузок . эффективность малая .
донормил как и супрастин это антигистаминные там снотворный эффект побочка всего лишь .
лечение не проблема -проблема диагноз . невроз это не какие то "там " нерешенные внутренние конфликтики от того что вас дергали за косички в 5 классе .это бред . невроз это ОРГАНИЧЕСКОЕ поражение вегетативной системы . причин тысячи .кривой позвоночник нарушающий микро инннервации ,больной ЖКТ (желчный,кишечник -это все убивает вегетатику ) ,проблемы с сердцем ,эндокринка .никто не будет ВАМИ заниматься только если вы не забашляете многие десятки тысяч и возьмете дело на контроль . выхода честно говоря нет как такового .точнее он есть но вот какой ..
кому то помогают травы (в городах организмы засраны пеницилином, гормонами роста в мясе, пестицидами в овощах что я на травы бы уповать не стал бы ни на наши ни на японо-мать его китай-чукотку . ну разве только есть возможность притащить что то запрещенное и реально действующее из тайланда но это только самому туда ехать и изучать,общаться . глупо думать что у них травы в 500 раз сильнее пустырника продаются спокойно . если травы помогают -то пейте и радуйтесь .я пробовал хорошие травы -не берут . пробовал даже не очень разрешенные -берут слабо .чтобы лечиться травами надо пить родник, кушать свою грядку и курей и дышать лесом .
идем дальше. алкоголь . если кому то помогает алкоголь- то пейте и радуйтесь ,5 лет бессоницы отнимают 20 лет жизни .5 лет алкоголя на сон грядущий ничего не отнимут . все хирурги ,менты и прочие пьют годами и ничего ,доживают до своих 60-70 лет .другое дело что алкоголь то например при больном желудке скорее вызовет бо-бо чем крепкий сон .да и на утро будет поганенько .нужно подбирать ,варьировать.опять же не всем подходит .есть кто и 0.7 выпивает а не спит "залипает "но не спит .
бензодиазепины -один из лучших вариантов если соблюдать умеренность .можно выйграть 10-15 лет жизни а за это время разобраться с проблемой .лучше всего для сна реладорм -запрещен . дальше всякие "зепамы" доступный феназепам обычно .в отличие от сказок психотерапевтов чище любого антидепрессанта .я пью феназепам больше 10 лет . безусловно есть побочки НО покажите мне хоть ОДНОГО 5 летку на антидепрессантах ? это будет дебил с больными почками пускающий слюни ..
какой же оптимальный выход - как ни парадоксально но йога или что типа того .не не "переосмысление жизни "или поиск нирваны -это херня полная. нет .банальное приведение позвоночника в порядок ,убирание защемлений,блоков .медитации как умение расслабиться .проблема что сейчас каждый второй "йог"а не деле хер с горы .найти реальную школу очень сложно .кстати не обязательно йога -любая цельная система с дыханием ,растяжками .карате , ушу и т.д на базу уйдет года 3 не меньше .вот на чем спать эти 3 года вопрос злободневный .
грамотный врач... это примерно как честный гаишник -теоретически возможно конечно ..и еще я не верю в "накопительные "препараты .нет ,понятно что там пару -тройку дней да .а месяцами -херня .даже витамины начинают работать через 3 дня . и кстати поскольку невроз это болезнь он будет прогрессировать как любая другая .то есть если сегодня вы не можете заснуть разок внеделю то через 5 лет вы будете спать только на таблетках .а через 10 не будете вообще . все изыскания курпатова от том что невроз не страшен ,типа все херня кроме пчел это изыскания человека который не ломал руки от недосыпа -кто не в теме бессоница наршуает обмен веществ и вызывает миоспазмы нарушая питание костей и суставов .полгодика и ващ ОДА будет лет на 70...
врачи глупо поступают -пациент приходит к ним в острой фазе ,вместо того чтобы резко снять острую фазу а потом уже разглагольствовать он начинают подбирать ...
представьте у вас болит,гноится зуб . его надо или выдирать или колоть ультракаин и выдирать нерв .а вам скажут а вы привяжите сальца, не помогло? ну лучка пожуйте ? а слабо помогает ? ну аспиринчику выпейте ...
участники пропадают потому что форум мертвый.нет готовых решений, нет специалистов готовых оказать помощь .это не укор форуму а укор специалистам .получается -написал о проблеме ,еще 20 таких же сочутвенно покивали ,сказали мол дада сами мол ...и что? и ничего ..вот люди и уходят куда то еще .а может мрут и спиваются (скорее всего ибо не видел я адекватных форумов по таким проблемам )
еще хочу сказать что не надо смешивать лекарства .это реально глупость и опасно .если пьете китайские корни -пропейте неделю -не помогло -нахер их. если пьете водку -тоже самое .таблетки аналогично .не надо "выпил реланиумчика,закусил 75 коньячка ,ну и чтобы наверняка валерианочкой . " нет не подохнете . даже уснете . а полгодика такого и конец чему-нибудь .причем не важно чему. в организме лишнего нет .ибо токсические соединения никто не изучал
в общем резюме такое -не знаете с чего начать -уберите все болезни которые знаете .гастриты , хандрозы,сколиозы... это даст понять что в теле неправильно далее .надеяться на врачей глупо ..нет безусловно если вы из тех людей кто туалетную бумагу без "мнения зала"не может купить и слабо выйти из дома в рваных брюках "ато вдруг че подумают "то психотерапевты -ваши врачи "они вам и расскажут и покажут .потрете за жизнь так сказать ))) я общался с ВЕДУЩИМ специалистом клиники НИИ Бурденко в свое время -очень унылое впечатление .лох начитавшийся книжек и играющий в курпатова .получалось плохо .)))))) а самое печальное что они часто игнорируют прямые болезни .придет человек с свернутой шеей -пох ,все от нервов .то что шею то надо править и может и психотреапия не понадобится не вкладывается почему то в мозги .(справедливости ради отмечу что у курпатова там что то про растяжку накропалено )