Посмотрел выпуск известного сомнолога Бузунова про фен. Говорит, что он увеличивает фазу быстрого сна и укорачивает фазу медленного. Получается спихо-эмоционально ты восстанавливаешься во сне, а физически нет. Я имею ввиду органы мышечная ткань и процессы метаболизиа.
Ввши мнения коллеги? Насколько это правда
Принимаю несколько лет. Фазы скачут по разному. Чаще быстрый сон уменьшается до 20-30 минут. Глубокий сон не меньше часа, как правило 1.5-2 часа. Прямо сильной усталости с него не чувствую, от антидепрессантов вялости куда больше если сравнивать их в монотерапии. Когнитивка конечно тихонечко просаживается, особенно заметно когда делаю перерывы в приеме.