Спортзал это хорошо, но тоже в меру, без фанатизма. Честно, первый раз слышу чтоб фен использовали для компенсации избыточного напряжения, мне от него только тяжелее дышать во время нагрузок. Мне скорее "антифен" помогал. Ну или бетаблокаторы. Кому-то кстати помогают бетаблокаторы для увеличения физ.нагрузки а кому-то наоборот психостимуляторы.
Нее пахать это уже не помне, я хоть и не такой старый ещё конь, но послал к черту борозду))
Не знаю, я читала много статей на эту тему. Особенно в перетрене помогает именно фен. На тренировках пару человек делились опытом применения. Сама тоже после слишком хорошей треньки не сплю (очень плохой сон и до 3 -х часов ночи). Бетаблокаторы помогают если не можешь нагрузку правильно рассчитать. Чтоб кислорода хватило и
ПА не настигла. А фен после принимают. Особенно после соревнований! Это моя тема, я понимаю, что говорю. Психостимуляторы - ну как бы в молодости, неплохо и с хорошим здоровьем неплохо, даст более качественную тренировку, но с возрастом выжать можно больше чем нужно, что не есть гуд.
Опять же, надо знать свой организм, чтоб не доломать, а оздоравливать. Грань тоже тонкая!))
Я тоже коняшка не юная, но спорт мне нравится!
Правда после перерывов лень, но... надо.