психотерапией,самовнушением. ну для этого нужно иметь очень большую силу воли,какой у меня нет. я тоже привязан к лекарствам и скорее всего я их буду пить пожизнено))главное чтоб помогали.мне пока такие лекарства не могут подобрать,что я только не пил,а толку ноль.в 12 году сероквель сильно помогал,но когда его мне отменили,все вернулось. щас снова назначали,в первом же месяце ПА прошли,но потом опять вернулись,и щас мне сероквель не помогает(хнык)
вся надежда на амик теперь))
церковь еще очень хорошо помогает психологически,я вот хожу по воскресеньям на исповедь и мне от этого реально на душе легче становится.