Добрый день!
У меня была бессонница, о чем я писал выше. Сходил к невропатологу, она направила к кардиологу, окулисту (были красные глаза) и на обследование сосудов головы и шеи. В итоге оказалось, что никаких проблем с сердцем у меня нет (пару ночей была тахикардия) и с сосудами все идеально. Поэтому я провел самоаналитический сеанс, где для себя лично идентифицировал основные потенциальные причины своего эмоционального и физического состояния.
Пришел к выводу, что причиной моего состояния были:
1) Ноотропы (Луцетам);
2) Интеллектуальное переутомление. Слишком много читал, упражнялся.;
3) Повышенное потребление зеленого чая и кофе;
4) И самая основная причина лежала в плоскости психологической неудовлетворенности. Был период, когда я был абсолютно уверен, что зарабатываю меньше всех вокруг, можно назвать это «денежной мини депрессией». Мои друзья на пару лет старше меня зарабатывают уже до 2 тыс. USD, конечно не все, но я всегда привык ориентироваться на лучшие образцы для подражания.
Нельзя сказать, что я не успешен в 24 года. Работаю в иностранном банке в отделе системного анализа, зарабатываю вполне пристойные деньги, как для специалиста моего уровня и меня ожидают хорошие карьерные перспективы, но трудится я хочу в области ИТ бизнес анализа. И все три предыдущих причины служили мне средством, при котором я мог бы впитывать каждый день все больше и больше профессиональной информации. И как я себе запланировал через года 1,5 перейти в хорошую ИТ-компанию и претендовать на высокую з/п и интересную работу, открывающую возможность путешествовать зарубежном, общаться с иностранцами и т.д. Так вот, думаю, что желание приблизить это отдаленное будущее намного скорее имело скрытый бессознательный эффект который и повлиял на весь организм целиком. И ведь, если я хотел побыстрее добиться своих целей, то бессознательно вынуждал организм просыпаться раньше, т.к. много намеривался сделать и не мог себе позволить упустить зря, израсходовать напрасно ни одной свободной минутки. В общем, высокие требования с моей стороны к самому себе являлись основной причиной возникновения симптомов и пунктов 1-3. Не было бы требований столь высоких, отпала бы причина применять ноотропы, чай кофе и работать на пределе умственных способностей.
Во-первых, сейчас я взял трехнедельный перерыв, практически прекратил употребление ноотропов, чая и кофе. Во-вторых, после внутреннего монолога, я понял, что время и энергию необходимо использовать с умом. Но ничего с собой поделать не могу, мне присуще перетрудится, чем не доработать.
Потеряв много психологической и физической энергии, в итоге я еще больше потратил времени на восстановление утерянного баланса.
Мой совет: следите за балансом ментальной и физической сферы, ведь только гармоничный союз этих граней существования поможет Вам обеспечить духовное, психологическое, эмоциональное, и физическое здоровье.