А скажите пожалуйста что делать если ужасная слабость?
Слабость - это симптом депрессии, неврастении. Заключается он в простой вещи, то что Вы свои силы в большей степени тратите на мысли и переживания, это очень энергозатратно, потому и ощущаете слабость. Когда Вы с ними разберетесь и не будете испытывать нужды думать и переживать за это, то и сил и энергии будет больше. Я знаю случаи, когда человека вытягивали из тяжелейшей депрессии с сильной слабостью и в буквальном смысле прикованному к постели с помощью простой помывки посуды. В первый день она просто открывала кран и 5 минут смотрела, на следующий день две тарелки вымывала и т.д. сознание переходило с обдумывания негативных и иррациональных мыслей на решение задачи, в последствии у нее появились силы на работу с собой, что и привело к лечению и излечению.
В Вашем случае может хорошо помочь библеотеропия(чтение книг по психологии с научно доказанными теориями о психике человека), я бы рекомендовал прочитать:
- Альберт Эллис "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"
- МакМаллин "Практикум по когнитивной терапии"
Вторая книга более сложная, потому ее лучше читать после Альберта. Но конечно, наилучший эффект Вы получите от очной работы со специалистом, по крайней мере будет кому задать вопросы и разбирать свои проблемы не в одиночку.
"Добра и зла не существует - только размышления их делают таковыми" Шекспир.