Мне вот остаётся интересно, если я например наелся сыру с копчёностями и запил красным вином и закусил шоколадом, то триптофан в виде БАДа уже не нужен ?
Конечно не нужен, ни до ни после. Если конечно у вас в организме не нарушен его синтез и обмен. Особо вредно принимать его в конских дозах (произойдёт аминокислотный дисбаланс).
Вообще, чистом виде, триптофан существует в природе в ничтожно малом количестве.
И когда говорят и перечисляют все эти продукты “богатые триптофаном”, то делается это либо намеренно, (что бы “нарубить капусты” с продажи например дорогостоящих сыров) либо просто по незнанию.
(Понимаете, это как реклама кальция с витамином Д 3, который содержится в чудовищном количестве повсюду в природе и не показан к применению никому, кроме незначительного % детей, с нарушением костного развития. Здоровому же человеку, от этого больше вреда чем пользы. Вобщем, его настолько дохера поступает каждый день (с водой например), что организм перестаёт его перерабатывать и часть его выводится в неизменном виде, а другая часть складируется, оседая в суставах и на стенках сосудов, образует в соединении с холестерином тромбы и камни в органах. И многие другие “пользы”)
Так вот, возвращаясь к сабжу; я не буду описывать процесс обмена веществ (это долго, нудно и вряд ли пригодится в жизни) в результате которого образуется триптофан. Скажу лишь, что в случае усиленного и многократного потребления тех продуктов которые вы перечислии, произойдёт всего - навсего (на какое то время) восполнение недостаточности этой аминокислоты (конечно если таковая недостаточность имела место быть). Если же недостаточности небыло, то ты просто будешь “сыт и пьян” ).