осторожный, тебе стоит найти подходящий способ физически расслабляться, помимо колес. Это может быть спорт, йога, дыхательные упражнения и т.д.
Это сообщение, которое я процитировал, является наиболее правильным в данном случае. Если делать ставку на колёса, как пишут, то это не выход.
Касаемо буспирона. Если не имеете опыта работы с препаратом, не следует выставлять его как нечто "физически тяжелое", поскольку это противоположно истине. Буспирон начинает оказывать свой спектр фарм. свойств только в том случае, если выполняются некоторые требования: препарат во-первых должен быть качественный, и такой есть в Украине("Буспирон Сандоз"). Во-вторых необходимо чётко придерживаться режима дозирования и помнить об отсроченности эффектов препарата. Это - ключевой момент. Буспирон весьма эффективен при социофобии и
ГТР, но если до этого принимались другие препараты, то нужно будет ещё больше времени для раскрытия фарм. эффектов буспирона.
Препарат следует принимать по 5мг(стартовая доза) трижды в день во время или сразу после еды, и если человек принимает БДТ, то не нужно его отменять, нужно постепенно убавлять дозировку БДТ по мере наращивания эффекта буспирона. Дозировка буспирона плавно наращивается по 5мг в день или в два-три, в зависимости от переносимости. До достижения "фарм. плато" буспирона(к тому времени все БДТ должны быть убраны(время ПРЕДОСТАТОЧНО, около 2-3 недель для плавного снижения). Эффективная дозировка буспирона составляет обычно 30мг/трижды в день, и на такой дозировке можно лечиться от 2 до 4 месяцев, а затем нужно также плавно снизить дозу. НИЧЕГО ОБЩЕГО у буспирона даже при длительной терапии с какими-либо АД НЕТ ВООБЩЕ, и на "плато" препарат действует так, что вполне можно водить авто и жить нормальной жизнью. НАЧАЛО приёма ассоциируется с какой-то "тяжестью" и пр. ПЭ, но по ходу приёма всё это обычно бесследно проходит и в итоге, после длительного адекватного курса буспирона, эффекты остаются ОЧЕНЬ долго, а симптомы иногда вовсе исчезают. Резкая отмена буспирона даже на высокой дозе обычно выражается в головной боли, атаксии и т.п., которые обычно исчезают в течение двух-трёх дней. ОЧЕНЬ хорошо сочетать буспирон с фенибутом, особенно на "старте" и в конце, при снижении дозы, в этом случае ПЭ сопоставимы с плацебо.
А гидазепам и феназепам лучше скорее устранить "из рациона", заменив тем же, скажем, стрезамом. Зависимость от БДТ - это зависимость посильнее героиновой, и я удивляюсь невежеству в этом плане. БДТ - это обычно "пожизненно", если они назначились даже раз, коротким курсом. 2 недели приёма БДТ - это слишком много, но бывает такая необходимость. Пока не поздно, лучше поскорее устранить эти препараты, заменив их другими, более безопасными, и стрезам тут самое оно. Буспирон же способен даже устранить социофобию, хотя причина обычно лежит там, куда препараты не в силах достать, но это уже другая тема.