Сообщений в теме: 78

[Ланта]

У меня бессоница уже как 4 года, сижу на таблетках, хочу слезть с таблеток,пробуя альтернативные методы лечения. Кто-нибудь из формучан пробывал от бессоницы:
гомеопатию
рефлексотератипию (иглоукалывание),
музыку сна,
самогипноз,
лечение на специализированных курортах (если да то какие и как на долго этого хватило)
и другие методы, а не только таблетки.

как долго длилось лечение и какие были результаты (понимаю, что у всех организмы разные, но в общем). Прошу писать только по существу. Спасибо.

[ОЛИВИЯ]

У меня бессоница уже как 4 года, сижу на таблетках, хочу слезть с таблеток,пробуя альтернативные методы лечения. Кто-нибудь из формучан пробывал от бессоницы:
гомеопатию
рефлексотератипию (иглоукалывание),
музыку сна,
самогипноз,
лечение на специализированных курортах (если да то какие и как на долго этого хватило)
и другие методы, а не только таблетки.

как долго длилось лечение и какие были результаты (понимаю, что у всех организмы разные, но в общем). Прошу писать только по существу. Спасибо.

Иглорефлексотерапия - иглоукалывание у китайцев - пока колят - сон есть, когда проходите курс лечения сон может быть еще один день. Но! Можно все это время (курс 10 дней) жить без лекарств. Это много, если Вы инсомник. Браслет от бессонницы - мне помогает, ношу его за час до сна, он дает желание поспасть. Желание спать - это тоже много! но через полгода он у меня сломался и уже 2 месяца в сервис центре. Хорошая, ненадежная вещь со стоимостью 3500

[Allam]

какие таблетки пьете???

[Неспящая]

А мне вот рефлексотерапия не помогла вообще. Иногда (!!!) помогает уснуть алкоголь: когда пытаюсь слезть со снотворных, то первую ночь не сплю, перед второй ночью принимаю 2-3 рюмки водки - иногда засыпаю, а иногда нет. Но засыпаю ненадолго - часа на 3. То есть, слезть то удаётся, но при этом я возвращаюсь к своей первоначальной проблеме - утренним бессонницам, с которыми маюсь и по сей день. То есть, алкоголь бессонницу не лечит, но слезть с лекарств помогает, лично мне, но не всегда. А если без алкоголя слезаю, то могу и 2-ю и 3-ю ночь не уснуть, пока нервы не сдадут и не придётся вновь принять снотворное.

[Lesnaya_skazka]

Раньше, бывало, тоже баловалась, алкоголь в качестве снотворного лучшее лекарство, сейчас просто не хочу усугублять, а вообще ходила к врачу, он сказал, проблемы у меня нет, просто сбитый режим дня, ничего не прописал, а есть ли снотворное безрецептурное, которое помогло бы, я не знаю.

[Неспящая]

Раньше, бывало, тоже баловалась, алкоголь в качестве снотворного лучшее лекарство, сейчас просто не хочу усугублять, а вообще ходила к врачу, он сказал, проблемы у меня нет, просто сбитый режим дня, ничего не прописал, а есть ли снотворное безрецептурное, которое помогло бы, я не знаю.

Я знаю, что донормил без рецепта продаётся. Но не всегда помогает, судя по отзывам. Хотя кому-то помогает, мне вот его советовал человек, которому он помогает, а мне иногда только.

[LecikXIII]

Но не всегда помогает, судя по отзывам. Хотя кому-то помогает, мне вот его советовал человек, которому он помогает, а мне иногда только.

У меня была жуткая инсомниа и донормил был просто спасением, ну да ладно тема то не о нем. Как вариант (я уже где-то писал это) мне помогает замедление дыхания, вдох/выдох- 7 ударов сердца (бывает и через 10)- вдох/выдох. Иногда помогает, ну думаю что при серьезных случаях это не решает проблему. И все же

[Неспящая]

Как вариант (я уже где-то писал это) мне помогает замедление дыхания, вдох/выдох- 7 ударов сердца (бывает и через 10)- вдох/выдох. Иногда помогает, ну думаю что при серьезных случаях это не решает проблему. И все же

Дыхательные упражнения мне тоже иногда помогают, но при низком уровне тревоги. Если сильная тревога, то бесполезно. Только выдох должен быть длиннее вдоха. По крайней мере, это немного успокаивает в любом случае, даже если уснуть не удаётся.

[LecikXIII]

По крайней мере, это немного успокаивает в любом случае, даже если уснуть не удаётся.

Если не помогает я пью пол колеса обычного асперина (250мг) минут 20 почитаю чего нить и снова пробую заснуть, в 99% выключаюсь. Ну если и это не помогло то догоняюсь корвалолом.

[Amigo]

Уколы ....