Отправлено 12 Сентябрь 2012 - 01:14
Ты прав, сон, и сбалансированная еда-это и есть главное лекарство. И опять же ты прав, что активный отдых-это третья таблетка на пути к улучшению здоровья. Поэтому не отступай от своего графика. Попробуй в течение дня между монотонными часами немного подвигаться перед зеркалом, лучше под музыку, это и будет началом твоего активного отдыха. А когда организм привыкнет к такому графику, внесёшь изменения, дополнения. Попробуй увеличить прогулку по городу, если тебя это сильно не напрягает. После такого променада и аппетит появится. Удачи тебе!