Не, похоже давление ок. Во всяком случае сегодня. Я купил нормальный тонометр и он показывает правильные цифры, а тот что на запястье завышенные. Я паниковал и всякие гипотензивные таблы жрал.
Надо найти таблицу диет правильную, а то везде старые данные.
Сокращенная обновленная версия: https://psychotropic...0_for-pdf_v.pdf
От себя скажу, что кофе всё-таки не очень хорошо с ИМАО заходит лично у меня, учащается пульс очень резко, становится тревожно. То есть первый месяц приема Транила я наоборот пила кофе, чтобы окончательно ласты не склеить в течение дня. Но когда активация пошла, кофе слишком сильно нор подстёгивать стал.
Нельзя (или можно, но в совсем небольших кол-вах):
- Зрелые сыры (всякие рикотта, макскарпоне, моцарелла - можно)
- Соевый соус (и тут же оговорка - магазинный Киккоман можно. Скорее стоит обращать внимание на авторские соусы в ресторанах/кафе), терияки и т.д.
- Копченые колбаски (но прошутто, пармскую ветчину можно), копченая рыба.
- Крафтовое пиво и домашнее вино, там точно много тирамина. Магазинное некрафтовое можно, но я думаю, в разумных количествах, имеется в виду.
По-моему, по 1 и 3 пункту нас здорово санкции охраняют, ура! =)
И главное не есть копчёности, перезревшие овощи и фрукты и что-либо с плесенью.
В остальном каких-то закономерностей с едой вроде нет.