Перейти к содержимому
У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.
Ветеран форума
Отправлено 07 Май 2021 - 05:28
Отправлено 07 Май 2021 - 07:30
" Научилась определять и называть свои чувства Эмоции." Это классно.
согласна с тобой. Немного терпения и наблюдения.
А ты можешь назвать чувства которые испытываеь в данный момент.
Новичок форума
Отправлено 12 Август 2021 - 11:41
На последнем приеме у психотерапевта, последний сказал мне, что я сам виноват в том, что не могу контролировать себя. Особенно "понравились" мне слова, что среди людей много уродов, но научится с ними жить. Моя жалоба была на приступ гнева в ответ на грубость гос.чиновника, во время приступа я сдержался, но весь день не мог этого забыть и ночью уснуть от этих мыслей об избиении этого чиновника. У меня диагноз F07.08 -"Психорганический синдром по эксплозивному типу". К психологу в диспансере обратится не могу, у меня на нее "зуб" за то что та бросила меня в чужом городе, когда я ехал на МСЭ и не знал как добраться до клиники. Есть ли какие нибудь способы, тренинги, что бы научится контролировать себя, ограждаться от людей вызывающих негативные эмоции? А так же блокировать воспоминания прошлых обид при общении с людьми? В таких случаях надо понять, что сильная эмоция возникает от того, что мы воспринимаем своего обидчика более сильным, чем мы сами. В подобной ситуации главная Ваша задача поставить себя выше его. Только конечно делать надо это про себя - молча. скажите себе "Ну и дурак же он" и посмейтесь над ним. Но только во внутренней речи. Это сразу разрядит Ваше внутреннее напряжение и эмоция уйдет.
На последнем приеме у психотерапевта, последний сказал мне, что я сам виноват в том, что не могу контролировать себя. Особенно "понравились" мне слова, что среди людей много уродов, но научится с ними жить. Моя жалоба была на приступ гнева в ответ на грубость гос.чиновника, во время приступа я сдержался, но весь день не мог этого забыть и ночью уснуть от этих мыслей об избиении этого чиновника. У меня диагноз F07.08 -"Психорганический синдром по эксплозивному типу". К психологу в диспансере обратится не могу, у меня на нее "зуб" за то что та бросила меня в чужом городе, когда я ехал на МСЭ и не знал как добраться до клиники. Есть ли какие нибудь способы, тренинги, что бы научится контролировать себя, ограждаться от людей вызывающих негативные эмоции? А так же блокировать воспоминания прошлых обид при общении с людьми?
В таких случаях надо понять, что сильная эмоция возникает от того, что мы воспринимаем своего обидчика более сильным, чем мы сами. В подобной ситуации главная Ваша задача поставить себя выше его. Только конечно делать надо это про себя - молча. скажите себе "Ну и дурак же он" и посмейтесь над ним. Но только во внутренней речи. Это сразу разрядит Ваше внутреннее напряжение и эмоция уйдет.