Скажите, а почему 5 таблеток, а не 3?
Начал с 3 , но посчитал что это мало будет и увеличил до 5.
Я про стандартную дозу у вас не поняла. Если 1 таблетка - это 0,3 гиперицина, то откуда взялись цифры 0,9 и 2,7?
В таблетках "депривита" 0.3мг гиперицина , а в аналогах "Now Foods, St. John's Wort, 300 mg" из США обычно 0.9мг (0.3% от 300мг = 0.9мг это я сам посчитал)
По иностранным статьям стандартная дневная доза получается 2.7мг. гиперицина (300мг 0.3% x 3табл из американских пилюль), чтобы набрать такое кол-во депривитом нужно 9 табл.
С гелариумом наверное есть какая-то неточность по ссылке, в его инструкции написано в таблетке 0.9мг гиперицина, в американских пилюлях столько же по подсчетам.
Скорее всего 3 табл. гелариума в день и будет стандартная американская доза.
Тоже себе Kava заказал, попробую попить немного, в статьях пишут что можно принимать совместно, я буду наверное только на ночь 1 табл.
Про дозировку зверобоя на англоязычном форуме - http://www.sjwinfo.o...when-taking-sjw
перевод:
Что такое правильная доза?
Обычная дозировка, в соответствии с оригинальным исследованием, в British Medical Journal, три капсулы сусла экстракта Святого Иоанна в день, 300 мг каждый, стандартизированы, чтобы содержать 0,3% гиперицина (примечание: это всего 900 мг в день, при 0,3% - слишком мало не может быть эффективным, но некоторые люди предпочитают начинать с более низких доз в любом случае или имеют меньший размер тела). Меньшие люди могли бы хотеть только взять две капсулы, подростки должны принимать только один или два, и детей (по совету только врач!) Не должен занимать не более одного.
Почти каждый бренд этикетки своей продукции по-разному. Это может быть трудно понять, что вы получаете, так что вы, возможно, придется сделать немного математики ... например, если бренд вы нашли стандартизирована содержать 0,15% гиперицин, вы должны принять в два раза больше. Другие бренды, вы, возможно, потребуется взять меньше. Обратите внимание на то, что вы покупаете, и убедитесь, что вы берете на себя нужное количество. Более подробная информация в моем маленьком FAQ (часто задаваемые вопросы) на форуме сообщений.