Перейти к содержимому

 



Голосуйте за книгу П.В.Морозова, Р.А.Беккера, "Выдающиеся психиатры ХХ века"

Devin

Регистрация: 01 Ноя 2012
Offline Активность: Авг 28 2021 12:46
****-

Мои темы

Ацетил-л-карнитин

03 Май 2021 - 12:59

В организме человека трудятся две основные формы этого соединения:L-карнитина тартрат/фумарат,без глобальных различий и ацетил-L-карнитин. По сути, единственное структурное различие между двумя формами — ацетильная группа, но этот элемент создает функциональную разницу между ними.

 

Все формы карнитина транспортируют длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии. Когда это происходит, жир трансформируется в АТФ в процессе бета-окисления. Эти два соединения, казалось бы, похожи по структуре, но существенно отличаются по действию. Тартрат L-карнитина считается биологически активной формой карнитина в организме человека,хранится почти в каждой части человеческого тела, но в основном он находится в мышечных клетках, в том числе в сердечной мышце. Благодаря своей роли в мобилизации жирных кислот и превращении их в АТФ, присутствие L-карнитина помогает в улучшении мышечной выносливости. В то же время, это также помогает в повышении выносливости за счет сохранения гликогена в мышцах и предотвращения накопления молочной кислоты. Из-за его способности увеличивать мобилизацию жира, тартрат L-карнитина можно рассматривать как отличную добавку для оптимизации веса.

 

Между тем, ацетил-L-карнитин в основном работает в центральной нервной системе(но на "периферии" ему тоже находится работа). Одна из причин, по которой он обнаруживается в ЦНС, - это способность проходить через гематоэнцефалический барьер. Он играет роль в обеспечении энергией клеток мозга через механизм переноса и окисления жирных кислот. Однако основной функцией является его способность стать субстратом для производства ацетилхолина, одного из основных нейротрансмиттеров. Также он обладает антиоксидантными свойствами и защищает ткань мозга от действия свободных радикалов. Использование АЛК не только для нужд ЦНС, но и для оптимизации веса имеет такое важное преимущество, как увеличение способности к умственной концентрации. Не случайно в лучших жиросжигателях есть компоненты с нооторопными свойствами. ALC по сути--тот же ноотроп. И такой подход к поддержанию веса—"через голову" выглядит очень перспективно. Как говорится, измени мозг—изменится и тело. Уже достаточно длительное время исследуются такие свойства ацетил-карнитина, как регенерация нервных волокон, модуляция активности фактора роста нервной ткани, антидепрессантное и нейропротективное действие, поддержка митохондриального биогенеза.

 

Кто пробовал ацетил-карнитин ? Пишите отзывы. 


Я - 2.0

02 Май 2021 - 11:24

Продолжаю искать способы и работать над восстановлением центральной нервной системы.
 
Что было: мдп, который перетек в постоянное депрессивное, паранои, тревога, окр и небольшие отголоски шизы (голоса).  За последний год часто бывает пониженное настроение.  Депрессивные эпизоды редкие (не глубокие), по времени не длительные. В общем улучшения есть и они существенные. 
 
Причины расстройства: больная любовь (основной триггер), психологические проблемы, алкоголь, наркотики, возможно врожденные дефекты цнс и другие.
АД помогали. Вызывали не естественное для меня состояние (а может и естественное), похожее на гипоманию (нормотимик был). 
 
Что сделано (и делается) на данный момент: 
 
1) 3 года без алкоголя, наркотиков и фармы (ад, ноотропы)
2) 2 года без психоделиков и диссоциативов
3) 4 года на веганском типе питания (исключил всю вредную еду)
4) С этого года завязал с просмотром порнографии (мастурбация 2-3 раза в неделю без излишеств и затягиваний). Пережил сильную ломку, сидел плотно
5) Наладил сон. Ложусь в 11 часов.
6) Стараюсь избегать стрессовых ситуаций
7) Изучаю психологию. Провожу работу с негативными убеждениями. 
8) Бегаю по 5-10 км (для стимулирования нейрогенеза) + сауна + массаж
 
Также имеются проблемы с ЖКТ (вздутие, отрыжка, метиоризм, плохое усвоение пищи). Сейчас наблюдаюсь у врача. Лечусь от хелико-бактера (у родственника был рак желудка. Эрадикация обязательна), лямблиоза (полипы желчного), бруцеллеза (обнаружен в анализах), гельминтоза (паразиты) и урогенитальных инфекций.
 
По заявлению врача бруцеллез может приводить к депрессиям и прочим расстройствам цнс. Есть у многих. Обнаружить тяжело. В большинстве случаев имеет хроническую форму. Передается через мясо, молоко и при контакте с зараженными животными. 
 
Хочу исключить влияние периферических болезней на ЦНС
 
После лечения буду вводить в рацион питания следующие добавки:
 
Обязательные (для веганов) - витамин Д, железо, B12, йод. 
Дополнительные (для цнс) - Омега 3, лецитин, карнитин (ацетил), таурин, магний, гинко билоба, куркумин, стабилизированный кислород.
 
Цель: восстановление нейронной системы насколько это возможно. Постоянная ремиссия без фармы.   
 
 
По назначению врача прохожу АБТ терапию. Курс длинный. Прошла неделя. Всю неделю чувствую себя как на антидепрессантах (до этого макс 3 дня держалось нормальное настроение). Возможно это самовнушение или антибиотики так действуют. Посмотрим, что будет дальше. 
 
Буду отписываться о результатах.
 
Если есть предложения по добавкам, пишите (добавки, которые вмешиваются в работу цнс и наличие которых в оной для ее функционирования не имеет необходимости - не предлагать) 
 
Страпон и галку - тоже.  ;)



Copyright © 2024 Нейролептик.ру