tsunami-k

Здравствуйте. Мне 21, окончила техникум, работаю. Наблюдаюсь в пнд уже два года. При этом страдаю от постоянного чувства тревоги - оно всегда идет как бы фоном, но вечером усиливается и перерастает в панические атаки. Во время таких усилений мне тяжело двигаться и дышать, воздух (по ощущениям) становится "вязким", начинаются судороги и головные боли, усиливается чувство страха, в голову начинают лезть негативные мысли, хочется плакать. Во время тревоги я стараюсь уйти в компьютер и игры, но в последнее время это совершенно не помогает. Такие приступы начались после приема амитриптилина и прегабалина, сейчас пью неулептил (мне недавно диагностировали пограничное расстройство). Сейчас я лечусь у психотерапевта, но он четких ответов дать не может. Из возможных причин могут быть проблемы с самореализацией, тяжелые отношения в семье и неспособность наладить новые контакты (друзья у меня есть, но они по большей части тоже работают и видимся мы крайне редко). Пожалуйста, посоветуйте хотя бы временное решение - с такой тревогой жить просто невозможно. Отвечу на все вопросы. Заранее спасибо.