connecticum

Обычно насколько знаю, пару дней вроде бы для нл нужно, это для ад долго эффект развивается

Сколько недель занимались ?

Пару дней, эффекта никакого

Вроде бы там не одно что-то, а целый коктейль эндорфинов в кровь выбрасывается, как награда за выживание после перенесенного стресса (эволюционный механизм). Это и есть наркотики, только свои внутренние. Скажите, пожалуйста, бензодиазепины в подобных стрессовых ситуациях у вас совсем не снимали симптомы, или вы их не пили ситуативно?

Понимаете, у меня постоянное напряжение, всегда, его нет только когда сплю. Это я описал случай именно явного напряжения. Соответственно, бензодиазепины пил просто.

А можно узнать какую фарму вы пробовали? Пароксетин или бензодиазепиновые транквилизаторы были? Не может такого быть, чтобы бензы не оказали никакого эффекта в вашей ситуации.

 

В основном врачи мне почему-то назначали ад, пил их подолгу и в больших дозировках. Эффекта ноль. Пробовал грандаксин, спитомин - эффекта нет. Из транков пробовал клоназепам, алпрозалам - просто становился пьяным от них, нужного эффекта не было.

Пробовал один раз 300мг лирики - тоже просто пьяный. 

Вот список того, что принимал или пробовал, это только то, что помню: амитриптилин, симбалта, эсциталопрам, фенибут, этаперазин, труксал, флюанксол, абилифай (не смог), триттико, алпрозалам, клоназепам, габапентин, атаракс, прегабалин, спитомин, вальдоксан (не смог), финлипсин ретард, тералиджен.

Из всего перечисленного все, кроме атаракса - просто ноль, эффекта никакого!

 

Касательно атаракса, он просто вернул меня к жизни на одну неделю. Неприятные ощущения в промежности ушли, появилась эрекция, либидо, чувствовал такую уверенность в себе, мужиком снова стал! Эффект продлился около недели и больше не повторялся, даже с увеличением дозы в 2 раза! Он меня невероятно сонливил, спал от него 25ч в сутки, пришлось отказаться в итоге.

 

Пароксетина не было. Открыл почитать его ветку и наткнулся на первой странице на отзыв про него, что человека под его действием "тянуло на приключения". Вот это по сути то, чего мне не хватает. Когда у меня был недельный эффект от атаракса, я чувствовал себя так уверенно, мне тоже хотелось приключений от жизни, хотелось действовать.

 

Да. 

 

***

Можно попробовать аутогенную тренировку или метод прогрессивной мышечной релаксации (не менее двух месяцев, каждый день) - можно решить проблемы с напряжением в теле и спазмами мышц.

 

Я пытался заниматься джекобсоном, что-то у меня не пошло.

 

Профессор Лоретта Бройнинг (например: https://www.infoniac...zhizni.html?utm ) пишет про Кортизол:  

Я сам обливаюсь тазом холодной воды, а потом делаю контрастный душ( приступы удушья - так снимаю на время - думаю, что это спазмы мышц гортани). Много есть приёмов снятия спазмов мышц. Сильное напряжение мышц и сразу расслабление . Только через напряжение можно оценить насколько они были напряжены.

 

Спасибо, отличная статья, буду пробовать рекомендации оттуда. Касательно обливаний и контрастного душа: холодной воды боюсь как огня, мне всегда холодно (наверное это что-то вроде мини лихорадки из за тревоги), душ всегда принимаю очень горячий, в горячей воде мне становится легче, спазмов становится меньше.

в любую схему с антидепрессантами принимайте миртазапин

 

А для чего не подскажите?