connecticum

Ребят, сколько нужно времени чтобы понять, работает ли нл для меня или нет? Для ад нужно от 2 недель, а для нл 2-3 дня вроде бы, или я не прав? У меня постоянное напряжение мышц, есть пачка сонапакса, хочу понять работает он для меня или нет, выпил вчера утром 10мг и вечером 10мг,эффекта никакого не ощутил, дайте консультацию по времени и дозе.

Ребята, нужна ваша помощь в дальнейшем складывании паззла.

Около 10 лет постоянно мучают неприятные ощущения в промежности 24/7. Это спазм мышц. Вообще я весь напряженный как камень, все мышцы в целом. Постоянно холодные руки и ноги. Лечился долгое время у психиатров, перепил тучу фармы - толку никакого. Потеряв надежду в фарму - 2 года уже как ушел в самоанализ. Есть некоторый прогресс в этой теме. Начал замечать за собой мелочи в поведении и реакцию организма на это.

Так вот, у меня был позавчера случай, состоялся неприятный телефонный разговор который сулил мне сильный публичный скандал на следующий день. Я так на уровне подсознания напрегся (хотя на уровне сознания вроде оставался спокойным), руки и ноги стали просто ледяными, как у неживого, мои неприятные ощущения сильно усилились, было что-то наподобие лихорадки, озноб, трясло аж зубы стучали. Я так перенервничал. Через час мне перезвонили и сказали, что конфликт улажен. И тут мне как будто наркотики ввели. Меня так резко отпустило, так резко расслабило. Все мои постоянные неприятные ощущения как рукой сняло, руки и ноги стали горячими, со мной это вообще почти никогда не бывает, стало так приятно жить.

Я полез гуглить, что это за химия после сильного нервного напряжения. И наткнулся на кортизол. И по описанию симптомов все мои беды именно от него. Он вызывает спазм мышц и сокращает периферические сосуды, вызывая прилив крови ко внутренним органам, отсюда и холодные конечности. По утрам я вообще рук и ног не чувствую, а пик кортизола именно утром.

В общем, я сделал вывод, что мои проблемы со спазмом мышц от постоянного избытка гормона стресса - кортизола. И вот возник такой вопрос. После решения вот этой моей последней стрессовой ситуации, когда организм нагнал кортизола выше крыши в ожидании неприятностей и резкого ее решения, что произошло в организме, что меня так резко отпустило? Что резко потушило весь кортизол? Что это за гормон? Подскажите пожалуйста, есть ли способ ради пробы попробовать снизить кортизол медикаментозно или повысить эту химию, которая его нейтрализует?

Читал здесь на форуме, что по сути анализ на кортизол бесполезен. Стоит ли его сдавать, чтобы исключить патологию? Вероятнее всего я конечно понимаю, что все в голове, через чур бурная реакция на внешние раздражители отсюда повышенный кортизол наверное, но я уже не знаю как с этим бороться, вроде внешне спокоен, как-то идет на подсознательном уровне, столько уже всяких тренингов/гипнозов перепробовал - все бестолку. Хочу попробовать снизить кортизол медикаментозно, поэтому хочу узнать алгоритм его "обезвреживания".