Вика

к сожалению бессонница серьезная проблема, надо ее решать и часто с помощбю медикаментов. Можно попытаться и без, но это как кому повезет. Вообще даже если проблемы на какоето время проходят они имеют свойство рецидивировать.

Вика, а какую дозу АД вы пьете, может недостаточную? может повысить и посмотреть что изменится? какой АД вы пьете?

Миртпазепин 0.15 на ночь. Сплю как-то периодически. Некоторое время вроди лучше, потом некоторое хуже, опять лучше. Пыталась найти какую-то взаимосвязь с тем что происходит днем (настроение, усталось, переживания и т.д.), вывод никакой связи.Хотя в последнее время что радует не лежу часами (или вообще целую ночь), а сплю вроде, но очень поверхностно, очень часто просыпаюсь. Хожу с запухшими глазами всегда, даже если и более менее высплюсь. Хотя за почти 9 мес. такого сна наверное не удивительно.

Вика, в любом случае можно значительно улучшить свое состояние. Например нарушения сна останутся, но они будут не так сильно выражены.

Многое зависит еще от образа жизни и вообще ситуации в ней. Если постоянно происходят стрессы, скандалы дома, напряженная ситуация на работе, дети не слушаются, то даже улучшить состояние будет очень сложно. Тут только следить, что бы совсем не слететь с катушек и не залететь в дурку. Но скорее всего...человек будет лишь оттягивать нервный срыв за которым будет идти депрессия

Поэтому либо менять жизнь, либо свое отношение к ней. Вот тогда с помощью различных методик (каких нимало) можно постепенно улучшать свое состояние.

Спасибо за поддержку!

Все надеятся. Бессонница для непосвященного человека ерунда, а для знающих чуть ли не худшая мука

Это точно. Мне кажется что не испытавшие это, человек даже если будет очень сильно понять, все равно не поймет.

В том что это возможно, даже не сомневайтесь. Но это трудно. Я думаю, нужно очень многое менять в себе и в своем отношении ко многим вещам.

Спасибо за обнадеживающие слова. От этого, думаю, тоже многое меняется, от самого настроя человека.

Мало кому повезло ))

Ну надеюсь что не мучатся же так всю жизнь.