Pjill

У меня причиной обращения к психиатру стали именно проблемы со сном,  Диагноз - тревожное расстройство 1 месяц паксил + алпразолам результата 0.

Тут конечно многие пишут, что надо подождать, пока АД развернется, но я рискнула, и, сама себе назначила миртазапин + габапентин в минимальных терапевтических дозировках. Улучшение наступило просто молниеносно. я впервые за последние полтора года выспалась.....и почувствовала себя человеком.

Я не призываю никого заниматься самолечением. наткнулась на эту тему случайно.

Здесь, по крайней мере, более или менее практические советы и мнения людей основанные не на ощущениях типа "вырубило",  "не вырубило".........

В ветках посвященных бессоннице очень много флуда,  некогда просеивать все эти бесчисленные(и чаще всего бесполезные) сообщения.

У меня 12 лет назад был эпизод расстройства, но тогда это были ПА, про бессонницу не помню (наверное потому-что полгода сидела на феназепаме).

Пришлось самой себя вытаскивать из этого болота. врачи ничего не могли сделать.

Сейчас ситуация повторяется......но, по крайней мере, информации немного больше.

Может быть немножко не по теме.  Если я правильно понимаю главные испытатели у нас Natural и Holld. 

Хочу влиться в ваши ряды, но есть вопрос по браслету. Xiaomi Mi Band 2, вы используете данную модель?

Пользовались ли вы умным будильником? Влияет ли это на самочувствие после пробуждения?

Я занимаюсь плаванием и, хотелось бы узнать не пользовался ли кто-нибудь этой умной штуковиной в бассейне, каковы результаты.

Интересует мнение, именно людей, с проблемами сна.

Хочу приобрести данный гаджет (в первую очередь для отслеживания сна).

Ипользую схему. Миртазапин 7,5 + фенибут -четвертинка (~62).

Фенибутом заменила габапентин, т.к. на нем спала, но сон был очень тяжёлым(субъектиные ощущения).

Хочу проверить все на практике, поэтому и заинтересовалась покупкой браслета.

Natural отдельное спасибо за тему. Всё, что вы написали в начале про то, что многие психоневрологические проблемы

могут возникать от нехватки сна(или некачественного) - правда.

Психиатр кормил меня антидепрессантами, но состояние не улучшалось, как только я взялась сама исследовать эту тему, и,

занялась сном - прогресс начался сразу.