Морфеус

Это всё любопытно, но... уточните, это ваши догадки, или есть научные подтверждения?

Короче перестал действовать этот Валокордин. К тому же говорят к барбитуратам возникает сильное привыкание. Бросил его.

Вот уже месяц сплю поверхностным сном ночью. Всю
Ночь сны и пробуждения. Глубокого сна нет. Каждый раз при пробуждении ещё бегаю в туалет по маленькому. Пью
Миртазапин и Кветиапин что бы заснуть. Как добиться глубокого сна?

Нет фазы медленного дельта сна. Не выспанность усталость по утрам.

Вы пьете два блокатора 5нт2 5нт3 серотониновых рецепторов. К тому же  Кветиапин  блокирует ещё и дофаминовые а миртазапин дополнительно блокирует гистаминовые и адренорецепторы.

В принципе схема правильная. Но если не помогает  можно отказаться от миртазапина или сильно уменьшить его дозу.  Так как это антидепрессант усиливающий нейропередачу по 5нт1 серотониновым путям. Это может отрицательно влиять на медленноволновой сон. Как и многие другие антидепрессанты в том числе сиозс    иозсн хоть миртазапин не из их числа.

На своём опыте знаю что миртазапин успокаивает и нагоняет сонливость, позволяет погружаться в сон до сновидений но до полной отключки дело не доходит. 

К стати блокаторы 5нт2 5нт3 серотониновых рецепторов могут привести к запорам. Так что не пугайтесь если они у вас начнуться. Просто отменяйте и  всё придёт в норму.

Лучше всего отключают препараты действующие на ГАМК рецепторы . Я использовал зопиклон. Он самый доступный. Он может  довести до медленноволнового дельта сна, но это как получится и он его не особо усиливает.

Усилить медленноволновой сон  могут а2б-лиганды (например, габапентин и прегабалин либо ингибитор обратного захвата ГАМК тиагабин.

Так же может помочь препарат усиливающий нейротрансмиссию, опосредованную ГАМКв - рецепторами натрия оксибутират.

Так написано в новейшей книге по Психофармакологии. 

Основы психофармакологии. Теория и практика - Стал Стивен М

Сам я эти препараты пока не применял но скоро попробую.

Так же если сможете найти АОРДД - антагонист орексиновых рецепторов Лемборексант

может очень сильно помочь с бессонницей вообще.

Не, там скорее всего снижается колличество гамк рецепторов. Они потом снова востанавливаются.

Что бы произошла Даунрегуляция (снижение количества и плотности расположения) 

Нужно долго и упорно упарываться агонистами гамк. Тогда да ты на них очень тяжело подсаживаешься.

Так как обратная (up regulation) повышение числа рецепторов и плотности расположения

Процесс достаточно долгий. Включающий в себя

Интернализация рецептора - образование вакуоли и погружение в ней рецептра в цитоплазму клетки в цитазоль освобождая тем самым постсинаптическую мембрану от рецептора

Рециклизация - Восстановление исходного состояния рецептора его обратное встраивание в мембрану.

А если не долго и упорно то происходит просто  Десенситизация – потеря способности рецептора отвечать на постоянно присутствующий агонист 

Что же касается сна то разные  снотворные по разному влияют на его фазы.

Ну и ещё один ролик который дополнит ваш кругозор. И много вопросов отпадёт.