Almast

Almast, если всем этим людям не составляет труда поддерживать "стабильное комфортное состояние" без психотропных колес - поделитесь секретом как они этого добились? Ну, с чего начинать читать, что делать итд
Мне серьезно любопытно

Если очень кратко, то они осваивают навык управления вниманием, в результате чего могут запускать синтез гормонов счастья осознанно, по желанию. Это очищает файлы памяти от деструктивных эмоциональных наслоений (что в итоге приводит к тишине ума), а также позволяет находиться в весьма приятном состоянии не совместимом с депрессией или апатией. С гипоманией несколько сложнее. Проблема удержания себя в границах адекватности решается следующим образом: 1. Строгое соблюдения режима сна. 2. Осознанное пребывание в текущем моменте за счет отслеживания вовлечения в процесс мышления (очень скоро становится привычкой). 

Поддержанию восприятия в коридоре адекватности помогают два фактора: 1. Человек сужает амплитуду качания маятника эмоций. Если при БАР он он опускается в глубины депрессии, а затем улетает в гипоманию, как сладостную альтернативу суициидальным настроениям, то во втором случае маятник состояний колеблется в диапазоне: тишина - блаженство. 2. Навык управления синтезом гормонов счастья позволяет достигать состояний любви, нежности, блаженства, благодати контролируемо, по желанию. Фаза гипомании теряет свою привлекательность.  Где-то так. )