alex29101987

Здравствуйте! ситуация в том,что пошла 3-я неделя,как не могу отключиться. Бессонницы бывали и раньше, по день два, это для меня нормальное состояние(перед тем как идти на работу,например),так было годами,но я как то отсыпался,восстанавливался так сказать.А сейчас как будто валяюсь до утра с закрытыми глазами.Надо вставать,а я уже не знаю откуда силы брать,чтобы на работу ходить.Была паника поначалу,хотя у меня подобное уже бывало пару раз(после расставания,и по рабочим моментам) когда не спал неделю почти.Потом ходил к психотерапевту,он посоветовал мелаксен с афобазолом.Вроде как то опять удавалось так или иначе отоспаться.Сейчас уже 3-я неделя ..я сначала думал,что не сплю совсем,могу умереть и т.д. но читал,что такого не может быть ,и какой то сон есть..ну да,частичное восстановление,иначе я бы не смог уже двигаться вообще! 

"Засветился" у психиатра.Описал ситуацию,она назначила мне тиралиджен.Ещё я читал,что помогает атаракс.Его тоже взял.Пью пока несколько дней (по 1 таб. и пробовал по две) Эффект есть чуть чуть,успокоительный.Так же - не сплю.Донормил принимал - поспал один раз на другую ночь выпил две - никак.Посоветовали заказать на айхерб  БАДЫ : 5 htp , витамины и т.д. 

Я знаю,что проблемы психологические,в образе жизни и т.д...но с ними иногда даже с помощью специалистов не разобраться(ходил раньше часто) но и самостоятельно не знаешь с чего начать..Многие говорят,что дело в депрессии..наверное..живу один несколько лет(съехал от родителей),жизни вообщем то не умею радоваться.После недолгих отношений - 4 года один.Как то сторонюсь другие заводить.Есть ощущение бессмысленности ,того что живу,встаю,работаю и т.д. Спасался хорошими фильмами, иногда компьютерными играми.Были и прогулки,велосипед.Но после посещения страницы "бывшей" девушки (она до сих пор с тем же молодым человеком,и у них даже все удачней чем было раньше) меня вообще "уничтожило" ..я теперь вообще не могу жить так же как раньше,но и на другую жизнь пока ни сил ни ума не хватает.
И так далее..сюда можно было бы разное добавить..страхи ..будущего ,социальных контактов..отчаяние..уже какое то нежелание "барахтаться" ,выбираться .Суицидальные мысли . Поэтому я уже думаю,может бессонница это механизм саморазрушения некий,т.к. у меня есть агрессия к себе,я много раз мысленно просил вселенную о смерти(от болезни,например) У меня появились разные негативные мысли(вроде почему мир жесток,в природе все друг друга поедают,мы живем ценой миллионов убитых животных) Раньше я себя позитивно настраивал,у меня был позитивный период..а сейчас наверное кажется что даже если бы и выспаться - нет интереса ни к жизни ни к чему вообще! 
Были мысли заняться волонтерством,может думал это меня спасет, и бессонница это наказание за безучастность ,т.к. у меня есть чувство вины за бесполезный для мира свой образ жизни вне работы,но были опасения,т.к. это не то,что мне на самом деле бы хотелось,а как некое требование к себе, выходящее из мировоззрения ,что в жизни много страдания,боли и мне необходимо как то "стремиться во благо",либо как противоположный эгоизму способ жить,якобы для других,и самоутвердиться,что я то вот не эгоист,как "бывшая" ,и не хочу себе комфорта,поездки на море,а буду выше вас,духовней,и стану другим помогать..поэтому и медлил пока с воплощением всего этого..какой уж из меня помогатель! 

Вообщем я не знаю до конца,зачем сюда написал,т.к.это не решить одним лекарством,хотя люди здесь мне показалось довольно грамотные.Может кто нибудь сталкивался с похожим состоянием/мыслями и т.д. ?   лекарство тоже ведь правильно бы было принимать..но какое помогает? антидепрессанты? буду признателен  за любые комментарии! спасибо за внимание