lufcuc

Выяснилось, что на фоне стресса симпатическая нервная система усиленно сжигает калий. Его перестает хватать для проведения нервных импульсов. Добавление добавки калия (пролонга, не от Now, от Now очень плохой) в размере 2.5 грамма в сутки убрало все экстрасистолии.

Об этом ни в одном источнике про сердце не писалось

Такая комбинация:

СИОЗС (эсциталопрам 20) + Трициклик (амитриптилин 75) + Буспирон (30) + АЦЦ (3 грамма)

Добавление фенибута (макс доза) лениво пробуждает либидо через 3 дня

Миртазапин, добавленный отдельно только к эсциталопраму в дозе 15мг, либидо не восстанавливал (а на 30мг были обмороки)

А добавление по отдельности кветиапина (150)  / хлорпротиксена (50) к схеме восстанавливало либидо сразу же на следующий день

При этом у хлорпротиксена в такой однократной дозировке без эффекта привыкания был замечен эффект "так надоели люди, что даже отвечать на сообщения лень, подождут"

Это либо потенцирование буспироном, либо отдельный эффект?

Юмор - социальный клей.

Юмор выводит любую коммуникацию на новый уровень.

Ах если бы социофобы, тревожники, депрессующие могли пообщаться в любой компании, весело провести время, стать харизматичными, но из-за подавленного состояния они не могут порой выдавить из себя даже просто интересную тему для диалога.

Долгое время я искал способ, как стать веселым и непринужденным. Избавиться от загонов психотерапией, пить таблетки снижающие социальную тревожность, делать что-то крутое и нестандартное (повышает разговорчивость на время, пока веришь в себя), пытаться хоть о чем то общаться с людьми (поведенческий момент), использование шаблонов в общении, расписывая в третрадке что и как говорить...

И кажется способ стать веселым и непринужденным найден. Когда я стал изучать природу юмора, природу шутки, комичности, и стал тренироваться, то о чудо, уже через 2 недели я увидел огромный эмоциональный эффект. Вот прям Вау-эффект, а не какое-то умеренное снижение тревожности.

Через 2 недели я курс забросил, хотя Павел говорил, что здесь главное упорство и постоянная практика. Просто демотивировался - не было социума. Но сейчас понимаю, в каких огромных количествах ситуаций эта практика мне бы пригодилась и как бы это повлияло на мою жизнь. Достаточно было уделять 30-60 минут в день по будням.

Сейчас я хочу пройти курс заново (есть в интернетах). Это будет не быстро. Далее хочу связать свою жизнь с юмором и созданием чего-то юмористического.

Чтобы пройти курс, нужен (желательно) партнер/ры, оценивающие общие придуманные шутки, дух соревнования, поддержка и тд. Я думаю если тут сидят люди, которые страдают 24/7, то они могли бы потратить немного времени на то, чтобы присоединиться к моему начинанию.

Хола!

Урезаю свой рацион по каллориям до 2/3 нормы, начинают сгущаться тучи, примерно за неделю достигая пика. Нервозность, сомнения, свет не мил.

Неделю ел 1/4 нормы, начался просчет вообще всех вариаций, как меня и где могли и могут подставить.

Щито делать, как фиксить? Нужен дефицит для похудения. АДы работают только в условиях нормального питания (и то кое-как), разве что начинать комбинировать все что отключает тормоза серотонина (почти все серотониновые препараты переношу хорошо, кроме кломипрамина, при приеме тройной дозы аурорикса на 2 часа разве что начался похоже серотониновый синдром).

Текущая терапия от навязчивостей и социофобии эсциталопрам 20 + венлафаксин 100 + буспирон 20

Утверждается, что при тревоге гиперработа норадренергических структур.

А при астении нужны норадренергические препараты.

Норадренергические препараты не раскручивают мои навязчивые тревожные мысли, ухудшают сон, но никак не реагируют на астению, что делать?