Magvin

То что ковид-это придуманная зараза, или специальная зараза для маркетинга и вымирания человечества, я допустим верю. Но новый вирус, которым я переболела-это что за хрень? У меня до сих пор осложнения.
А самолётики, которые странные "хвосты" оставляют-это как объяснить?
В общем, что-то происходит, но не понятно что. Внуки, возможно, нам на урну с прахом потом нашепчут)))

И у меня осложнения и ещё у нескольких людей которых знаю. И про самолётики и что после них расползается по небу тоже согласна. Такое по-начертят, то небо в клетку, то в линейку, то кресты. При чём рядом с ним летит другой самолёт и за ним след исчезает.

Сегодня 2 часа спал тревога сильная
Может и впрямь зависимость от бензов
Приму сегодня 20 мг валиума посмотрю будет лучше со сном или нет
Тразодон в печку....к валиуму 15 мг миртазепина

Зря тразодон в печку. Хотя можно и миртазапин принимать. Но у тразодона прям в инструкции есть, что применяется при отмене бензов. Дело в том что если отмена бензов, то чтобы вы не принимали придётся помучиться, ничто не будет работать какое-то время. Ну или будет слабо помогать. Если, конечно, не применить что-то более сильное и тяжёлое, что тоже даст зависимость и СО хуже бензов или так же. Со временем заработает препарат. Сама отменяла феназепам, знаю что пишу.

Здоровый образ жизни. Соблюдение режима. Самый лучший способ наладить сон. Можно антидепресант в помощь. Тразодон или миртазапин. Но от них снотворный эфект только в первые дни приёма.

Почему это в первые дни приёма? У меня эффект постоянный, одинаковый. Да, я и вообще ни на каких препаратах не ращу дозы. Людям у которых свой естественный сон из-за применения препаратов потерян ни какой образ жизни здоровый не помогает и никакой режим. Ну или это дело очень длительное и тут зависит и от возраста и от состояния здоровья пациента в целом, и от терпения, силы воли и как ему повезёт. А ещё зависит от стажа. Чем дольше человек сидит на препаратах для сна, тем труднее будет свой сон вернуть. Организм просто не вырабатывает сам то, что дают препараты и препараты вырабатывают столько сколько сам организм никогда не мог и не сможет вырабатывать. А вот если не долго сидел, то попробовать вернуть свой сон точно стоит.

генеральное тревожное расcтройство - я так понял типа ПА? Я это испытывал, рассказывать не хочу особо, если это реально ПА это практически ни чем не купируется.

Но фенибут и подобные могут реально помочь и отсрочить неизбежное - особый кризис, который я больше связываю с эзотерикой, - это надо довести до крайности, только так выйдешь из пике. Но это спорная тема и понятно не могу рекомендовать ничего. Здоровая активность - не только спорт, - это всё что связано с полноценной жизнью - надо жить а не подавлять - это касается нейролептиков -  называется станция конечная)))- тут логика - решить проблему просто убив мозг, и это не метафора.

Нужно принять данность что имеешь и исходить из этого, не нужно смотреть как у других. Бессонница - ок, отдыхайте как можете - просто расслабленно в тишине, но днём в любом случае заставляем себя жить, только так, насколько тебе дано - это твоё. Надо понимать - что это ритмы по которому живёт всё живое, если не ощущать радость и жизнь, даже самый здоровый человек быстро загнётся, а для больного приговор.

Психиатрам я бы не доверял, от слова - совсем. Давать нейролептики когда в жизни(нашей) слабость - это приговор - ну не знаю. Это вызовет только ещё больший стресс и страх от беспомощности. Здоровые не всегда могут справиться, а тут тебе отшибают мозг не решая твои внешние проблемы - и ждут чуда, не будет. Я уже не касаюсь токсичности псифармы, это отдельная тема.

Легко сказать, но у всех по разному. Я панически боюсь бессонниц, это фобия. Я боюсь разучиться спать и что это будет всегда или крайне долго. А если долго я могу поверить что навсегда и меня захватывает дикий страх. Такой страх что даже смерть кажется добрее и милостивее, чем такая колечная жизнь с мучениями. Начать с того, что я от рождения и всегда была крайне не выносливой, бегун на близкую дистанцию, мало сил. У меня последствие одной ночи без сна такое, что сразу сильная астения, болит голова, о какой-то радости жизни вообще речь не идёт, т.к. очень плохо. Две ночи подряд без сна - это уже страх, как выйти из этого состояния и потушить возбуждение в мозге, что спать не даёт. Если не спать начинается дикая астения, головная боль, депрессия. Абсолютно всё делать трудно, трудно себя занимать даже самым лёгким. А ещё вагон и тележка других разных болезней. Не будешь спать равно развалишься. И на фоне этого я меньше боюсь фармы, которая помогает спать и я не против костылей, если сама уже ходить не могу (это образно). Но из фармы я против применения для этих целей нейролептиков, в этом я очень согласна с Вами. Нейролептики не для такого применения и они действительно разрушают мозг и последствия особенно длительного применения могут быть ужасны. А тут подбираешь не временную схему для сна, а постоянную. Я очень не люблю схемы менять, всегда страшно. Я сторонник таких схем где минимум лекарств и есть эффект, ты спишь. Может не всегда идеально, но сон есть и уже не страшно. Т.е. бессонница и радость жизни для меня совершенно не совместимы, если не сплю, то не радует ничего и думаю только как дотерпеть до ночи чтобы отоспаться. А когда у меня были серьёзные проблемы со сном, это такая мука, терпишь до ночи, чтобы наконец выспаться, а снова нет сна, думаешь, ну всё вконец вся вымоталась, ну на эту ночь усну и сна нет снова, хотя и сил никаких нет и вставать невыносимо и лежать плохо, плохо всё. Работоспособность не просто ноль, а имеет минусовые значения. Это не жизнь, повесится хочется. Да, я знаю примеры когда люди выдерживали и возвращали себе сон, но как правило он не стабильный, часто короткий и с множеством ограничений КПТ. У меня никогда не было такой силы воли. Даже бессмысленно начинать, я очень быстро сдаюсь и опять буду принимать таблетки. А вот таблетки после этого могут уже не заработать, как работали до этого, поэтому я так не делаю.

Добрый доктор Айболит как чёрт от ладана шарахался от страшного слова феназепам!   Скольких я поменял этэтих айболитов, но только одна более менее адекватная была, остальные считали что лучше атаракса и кветиапина ни что лучше не справляется с тревогой. А как феназепам на ПКУ перевели, так он просто пропал из аптек в нашем городе. Сейчас его тупо не выписывают, как и другие бензо. С тех пор я сам себя лечу, и габапентин я сам себе "выписываю". Я понял только одно, что мы на.. ни кому не нужны, и даже за деньги они не будут "выходить из зоны комфорта" и брать на себя ответственность выписывая препараты внесённые в  списки. По этому корвалол, фенибут, валерьянка и Божья помощь наши верные друзья...пока... Пока и это кроме последнего конечно, на пку не перевели).

Зато сигареты и водку никто не запрещает, они видимо православные и нам всем рекомендовано так себя лечить. А запрещают необходимые лекарства. Наркоманы найдут чем упороться, страдают больные люди.