Потеряла свой сон из-за аффективных расстройств, зависимости от феназепама. Ищу способы как сойти с таблеток и наладить свой собственный сон.
Тема будет в дневниковом формате в плане советов самой себе и некоторых рассуждений, может она будет полезна и для других, а мне полезен взгляд со стороны. И сразу извиняюсь за то что я скачу с мысли на мысль, с темы на тему. Мыслей много, с последовательностью плохо.
Доброжелательные советы приветствуются.)