Заинтересовала эта методика. simpleenglish, можно подробную пошаговую инструкцию, как заниматься, или ссылку?Четвертый год практикую холотропное дыхание, как хороший трансовый метод, при работе с зависимыми и невротиками, пока ничего ужасного не вижу, кроме пользы. Хорошо сбрасывается тревога, эмоциональное напряжение, а возникающие во время сеанса зрительные образы являются хорошим дополнением для дальнейшей правильной интерпретации и проработки глубинных комплексов.
Буду благодарна любым описанию и отзывам о любых других методиках быстрого снятия физического и эмоционального напряжения.