Сердце не выдержало. Сильный стресс. Изменилась биохимия и результат вы уже знаете.

Посмотрите в сторону сосудов, какая то проблема с кровоснабжением и составом крови, поэтому и живот и кишечник и тахикардия, мозги как следствие уже потом.

Но мозги тоже придется лечить, бессонница их ломает нехило так )

Читайте все по КПТ, любые статьи и книги. Но это не значит что она одна ценна, другие тоже изучите, там все пересекается и может так оказаться что только смесь из терапий вам подойдет.

сенестопатия, как вы назвали мурашки это один из вариантов.

постарайтесь отдыхать побольше и не нервничать, страх так же это дело усиливает. поменьше громких звуков, уменьшите объем цифровой информации. употребляйте то что укрепляет сосуды и т.д.

ту главное понять, основная проблема тут в кровеносных сосудах головы и шеи и взаимодействии их с нейронами группами которые как расположены вдоль них так и прикреплены на них, сами понимаете лечить это сложно. клетки нейронов отделяет от транспортируемых элементов крови так называемый гематоэнцефалический барьер, проблемы в сердечно-сосудистой системе или правильнее повышенная проницаемость стенок сосудов создают вот такие проблемы, хотя это актуально и для остальных участков тела, но не так сильно выражено обычно.

изучите обычный массаж головы/шеи/тела, принимайте душ (гидромассаж головы), лечебную физкультуру и делайте все каждый день.

возможно, подчеркиваю возможно пройдет быстро. если нет, у вас два пути или опять лекарства или не спеша и очень длительно это убирать тем что описывал выше, это убираемо но времени тратиться много, очень много.

Доброго времени!!

То, что у меня, подчеркнула и выделила. Причину не знаю. Мышцы почти всегда напряжены, думаю это тоже может быть причиной перенапряжение, или невроз, ВСД. У меня большую часть дня бегают, только в основном бедра и ноги, по голове и рукам меньше. Раньше такое было намного реже, но всегда сопутствовало нервному перенапряжению. 

я выше пост пост кинул что это. главное помните, не надо нервничать из-за это, так как спираль, чем спокойнее тем меньше ощущение. ну и конечно что описал в посте делать надо.

Работать можешь кем хочешь, где-то даже встречал тех кто в гос.структура умудрялся работать, а там справки и все такое.

Опять таки вас никто не просит афишировать проблему, если вы себя чувствуете в обществе нормально выбирайте любую работу.

Просто ведите на работе себя естественно общительно, как все. Одежда, мимика это все второстепенно, если сразу на собеседовании к этому не придираются то все ок.

Тут волей ничего не сделать
https://m.youtube.co...h?v=PboWBq-MsRI

в данном случае да, нельзя. человек находится на стационаре и ему принудительно ограничивают максимум свобод. воля какая бы крепкая не была просядет капитально и цели какие бы не были там тоже исчезают (4 стены).

потом лекарства ухудшают мышление, ну вот забыл он от этого часть таблицы умножения, вот как ему там вспомнить,если ручку держать нельзя, бумагу тоже, калькулятор, телефон так же. тупеешь даже от факта нахождения там.

другой вопрос если бы лечили и при этом человек мог максимально получать, из обычных для здорового человека, вещи как только возникла необходимость, но этого нет!

а вот когда дома, тогда можно говорить о лечение через волю. но там все тоже комплексно, там физические тренировки, и психологические, и интеллектуальные и биохимическая корректировка. И только тогда возможен результат.

Ну понятно, сгорел от игр. Короче если коротко пробило гематоэнцефалический барьер вокруг сосудов в голове, возможно и еще другие барьеры пострадали, пример отделяющий голову от позвоночника. Но тот что в голове пострадал точно.

Пробой барьера вызывает воспаление/отек нейронов, да его не видно, но ощущения те самые, в виде перевозбуждения нейронов и последующем истощении если сильно и долго перегружались (это пример когда вы описывали типа после болезни можете выспаться, это они истощились энергетически, т.е. биохимич.процессы).

Собственно это все у вас слегка несильно зацикливается, пробой>воспаление>опять_пробой, и создает проблему.

Что можно начать делать, это не панацея, но вы должны сами научиться чувствовать, когда что делать и в каком объеме, где то через год могут быть подвижки, если каждый день делать и даже еще чаще. Мозг пластичен, главное это понять, смогли нарушить, сможете вылечить.

Итак, научись соблюдать циркадный ритм, важно ложится в одно и тоже время и обязательно чтобы темное время суток было (или если нет возможности то максимально затенить помещение, так чтобы кожа не освещалась даже, иначе реакция рецепторов, а они у тебя воспалены сейчас).  Важно также спать фиксированное время. Зачем это, надо настроить внутренние часы, нейросети отвечающие за сон, срабатывают автоматически, по часам.

Далее, научите себя не пить ничего типа кофе после обеда, и не часто вообще пить это. Так же научите себя не пить сладкое на ночь. Это все выбрасывает в кровоток лишние сигнальные молекулы возбуждающие мозг. Вообще смотрите что едите, это сильно влияет на биохимию, вам сейчас это критично, пока все в норму не придет.

Так же перед сном делайте прогулку (понятно сейчас это сложно из-за вируса, можно гулять временно дома), делать лечебную разминочную физкультура обязательно каждый день. Зачем это, нужно чтобы венозная кровь не застаивалась в сосудах, особенно ногах, плюс надо стабилизировать давление перед сном и успокоить мысли (разгон нейронов убрать).  т.е. соответственно из этого вытекает что игры, кино, музыка перед сном за пару часов временно на полгода точно нежелательна. Чем заняться вместо, ну придумайте чтото, как пример уборка.

Сам процесс сна, купи беруши, только смотрите отзывы, помогает. Зачем надо, воспаленные/перевозбужденные нейроны очень чувствительны и реагируют даже на слабые вибрации окружающей среды и на очень слабые звуки. Если вибрацию вам не убрать увы, то звуки можно отсечь (подчеркиваю те что вы не слышите), поверьте, если вы не слышите как соседи ходят по квартире рядом. это не значит что это не ощущает мозг. это соответственно поддерживает возбуждение нейронов.

Далее есть программы для смартфонов отслеживающие сон, есть приборы трекеры так же для этого, что выберите сами решайте, но вам надо услышать свой сон, это даст ответы на часть вопросов.

Дополнительно изучите массаж головы/шеи и делайте каждый день (массаж я бы вообще на первое место поставил), если тяжело в голове принимайте душ (гидромассаж головы),  изучите такую вещь как релаксация (учится долго но помогает аккуратно расслаблять мышцы/возникшие_зажимы, поможет в дальнейшем не создавать проблем увы уже ослабленному мозгу).

Может чего забыл, но вообщем как то так, все просто и сложно одновременно. Главное понять что бессонница лечится только комплексно.

И если только проблема во сне, то не так все плохо, даже очень неплохо, даже если плохо спишь, шанс всегда есть.

Таких хватает. Но важно понимать, отказ от лекарств возможен при условии что вы себя восстанавливаете дополнительными способам.

Пример, психотерапия, физкультура, работа с когнитивкой (логические и математические задачи) и т.д.

Так просто отказываться от лекарств не имеет смысла, нейроны сами себя просто от вашего желания себя не восстанавливают, жизнь без лекарств, это очень серьезный и кропотливый труд.

Иначе если вы просто бросаете лекарства, а в замен ничего, точно болезнь усилиться, и не факт что уже будет шанс слезь с лекарств.

p.s. Почитай мои разные сообщения, я как мог пытался объяснить что делать, чтобы разорвать этот порочный круг.

Да беспокоило, было даже хуже чем у вас, пульсировали сосуды в нервных узлах висков, затылке, лбе и даже на макушке. это не считая дополнительных проблем в тахикардии и дерганий некоторых мышц.

Тут надо себе понять это комплексная проблема, нехватка кислорода/питательных веществ нейронам (возможное пережатие где-то сосудов или органическое повреждение нейронов) плюс нарушения гематоэнцефалического барьера и его аналогов (расшатывание как раз это пульсация, увеличивается проницаемость сосудов в голове для сторонних молекул/белков относительно голова/тело) в голове/спинной_мозг.

Лично я исходил из простого, единичные случае повреждений могут сами исправлять при хорошем сне, а вот сложные попадают как бы зацикливание и воспроизводятся каждый день. Решение было на удивление простое, но долгое в реализации. Это были частые и долгие прогулки, хорошее питание, жесткий режим сна/дня, позитивные мысли (т.е. постоянно себя настраивал на позитивное мышление внутри себя, это сложно т.к. надо как только плохие мысли появлялись приходилось аккуратно делать из них позитивные слова и с позитивным выводом и эмоциями, за каждый успех за всплывание с дна себя благодарить и т.д.), разминочная физкультура (для снятия зажимов случайных).

Постепенно мозг успокоился, это сложно передать словами, когда мир опять становится нормальным (правда мой путь быть без таблеток, это сложнее и проще одновременно, мне не приходилось бороться с побочкой(точнее это было только в начале пути) от таблеток).

Вообще чтобы понимать как формируется такая пульсация надо много прочесть по взаимодействию сосудов и нейронов. Плюс неплохо бы почитать что-то из нейрофизилогии/нейробиологии , по таким вещам как сети мозга, как пример о работе сетей в спец.режимах, допустим режим по умолчанию сети, задача-отрицательные сети и т.д.. проблему с режимами можно считать спусковым крючком в пульсациях.

Да это тинитус,если нет осложнения в виде "голосов".

Но суть там одна, если есть у вас паника и тревожность. то на шум наложится потом голоса при сильном стрессе.

Вообщем учитесь отдыхать, расслабляться, успокаивать себя положительными мысле-словами, это важно, ваша мысль в контексте вашего организма для вас матеральна (применительно к вам), просто запомните это. Чем четче вы будете себе объяснять и расшифровывать проблему, пример паники,  без мистики а простыми реальными вещами, тем больше шанс что и звук в ушах уберете и панику заодно.

Звук в ушах это сосуды шумят, т.е. у вас возможно проблемы с ними где-то в организме, кровоток нарушен, нейронам не хватает питания (не обязательно в голове, т.е. есть шея, грудь, внутренности и т.д.).

Так что начните лечить сердечные болячки, далее упор на умение контролировать покой. Это вам поможет,а то одни мозги лечить это ошибка.

У меня кстати был и гул и голоса, смог и голоса убрать и гул ослабить практически в ноль (увы он полностью не убирается, остается типа дуновения ветра при полной  тишине, это фоновая настройка или правильно сказать калибровка ушей, т.е. ее можно разбалансировать и там будет все слышно  от сосудов до мыслей)

вот отсюда, прочтите все чтобы понимать что все поправимо и что надо делать, все сложно и требует время

особенно борьба со страхом, которые пока не победите так и будет вас мучить

https://neuroleptic....евоги-и-налажи/

Одно и тоже лекарство при одних и тех же дозах по разному действует на больных, при сильных побочках желательно менять на другие схемы.

Врачу же можно позвонить.

Нет у тя других личностей в голове и тебе никто не приказывает.

Это твое восприятие ситуации с учетом сбоя в нейронах мозга.

Т.е. видишь ситуацию как бы с нескольких сторон плохой, хорошей и т.д.

На самом деле у тебя не было желания испортить пример ноутбук, просто это одна из возможных твоих мыслей. Ты сама решаешь какую мысль выберешь как бы основной своей (да слышать до выбора варианты мыслей это непрятно). А так вот они роятся как "голоса", ну и роятся что же теперь, болеешь же.

Научись не боятся, это стресс, почувствовала страх от мысли, отбрось, подумай что то позитивное и о чем то другом.

Научись придерживаться одной линии поведения не боясь этого, т.к. все идет от страха, точнее от стресса сопутствующего ему.

Это требует времени, но это просто.