- Форум Нейролептик.ру - консультации психиатра онлайн, отзывы о препаратах
- → Публикации Nastya84
Публикации Nastya84
47 публикаций создано Nastya84 (учитываются публикации только с 29-Апрель 23)
#133967 Проблемы со сном после пережитого стресса
Отправлено от Nastya84 на 19 Июнь 2016 - 09:18 в Нарушения сна
#132418 Проблемы со сном после пережитого стресса
Отправлено от Nastya84 на 27 Май 2016 - 02:34 в Нарушения сна
И еще такой момент- пробуждения до 6 утра это депрессивный компонент. Вам нужно обратить на это внимание. Все таки найдите хорошего писих- та! Надо стремиться отрегулировать сон,чтобы не было ночных пробуждений.Мелаксен- по моему опыту пить смысла нет.от от него толку мало и утром дурацкое состояние.Это мой опыт- не знаю как у вас. Пробуйте!)) Удачи!! Отпишитесь пож- та, на мое сообщение!)
#132416 Ваша победа над бессонницей
Отправлено от Nastya84 на 27 Май 2016 - 02:09 в Нарушения сна
#127641 ВАРИАНТЫ, ЧТОБЫ СПАТЬ.
Отправлено от Nastya84 на 18 Март 2016 - 03:43 в Нарушения сна
#124763 Бессонница более 2 лет. Нужна помощь.
Отправлено от Nastya84 на 10 Февраль 2016 - 08:26 в Нарушения сна
А у нас уже хроническая бессоница, какой же гипноз тут поможет!?
Это мое мнение, ну и мне психотерапевт говорила об этом.
Лучше научитись медитировать по музыку или просто прослушивать как идете спать, альфа- гипноз. Что- то же должно вам приносить расслабление.
Это было обращение к тем,кого интересовал гипноз
#124491 Нарушение засыпания. Боязнь НЕ заснуть.
Отправлено от Nastya84 на 06 Февраль 2016 - 04:34 в Нарушения сна
#122077 Длительная хроническая бессонница
Отправлено от Nastya84 на 17 Декабрь 2015 - 03:17 в Нарушения сна
#122071 Бессонница более 2 лет. Нужна помощь.
Отправлено от Nastya84 на 17 Декабрь 2015 - 01:09 в Нарушения сна
#121875 ВАРИАНТЫ, ЧТОБЫ СПАТЬ.
Отправлено от Nastya84 на 12 Декабрь 2015 - 02:17 в Нарушения сна
#121874 Релаксон
Отправлено от Nastya84 на 12 Декабрь 2015 - 01:53 в Нарушения сна
Персона,читала на др.форуме про снотворные,там врач говорил,что якобы, его не нужно пить каждый день,чтоб не было привыкания, а 1-2 раза в неделю.Вы задайте этот вопрос доктору.
#121440 Гиперсомния
Отправлено от Nastya84 на 28 Ноябрь 2015 - 04:54 в Нарушения сна
А фенибут сами пили или по назначению?
#121424 ВАРИАНТЫ, ЧТОБЫ СПАТЬ.
Отправлено от Nastya84 на 28 Ноябрь 2015 - 09:32 в Нарушения сна
Панцерия и корень синюха голубой где продаются? Почему просто не попить готовые таблетки или сборы. Тот же Новопасит. Хотя там тоже в составе зверобой. А вы какие травки пробовали?
#121423 Длительная хроническая бессонница
Отправлено от Nastya84 на 28 Ноябрь 2015 - 09:16 в Нарушения сна
#121079 Длительная хроническая бессонница
Отправлено от Nastya84 на 18 Ноябрь 2015 - 04:40 в Нарушения сна
#121078 Длительная хроническая бессонница
Отправлено от Nastya84 на 18 Ноябрь 2015 - 04:33 в Нарушения сна
#121076 Длительная хроническая бессонница
Отправлено от Nastya84 на 18 Ноябрь 2015 - 04:31 в Нарушения сна
Персона911, я вам дала бы совет все- таки попробовать попить таблетки, хотя бы дня 3 и посмотреть за своим самочувствием! Они могут значительно улучшить ваш сон,убрать ночные пробуждения, да в конце то просто дать вам выспаться. И не надо думать,что вы на них подсядите
Персона911, я вам дала бы совет все- таки попробовать попить таблетки, хотя бы дня 3 и посмотреть за своим самочувствием! Они могут значительно улучшить ваш сон,убрать ночные пробуждения, да в конце то просто дать вам выспаться. И не надо думать,что вы на них подсядите
Персона911, я вам дала бы совет все- таки попробовать попить таблетки, хотя бы дня 3 и посмотреть за своим самочувствием! Они могут значительно улучшить ваш сон,убрать ночные пробуждения, да в конце то просто дать вам выспаться. И не надо думать,что вы на них подсядите
Персона911, я вам дала бы совет все- таки попробовать попить таблетки, хотя бы дня 3 и посмотреть за своим самочувствием! Они могут значительно улучшить ваш сон,убрать ночные пробуждения, да в конце то просто дать вам выспаться. И не надо думать,что вы на них подсядите
Персона911, я вам дала бы совет все- таки попробовать попить таблетки, хотя бы дня 3 и посмотреть за своим самочувствием! Они могут значительно улучшить ваш сон,убрать ночные пробуждения, да в конце то просто дать вам выспаться. И не надо думать,что вы на них подсядите
#120988 Бессонница более 2 лет. Нужна помощь.
Отправлено от Nastya84 на 17 Ноябрь 2015 - 01:59 в Нарушения сна
#120961 Бессонница более 2 лет. Нужна помощь.
Отправлено от Nastya84 на 17 Ноябрь 2015 - 05:29 в Нарушения сна
Stig, и долго вы так по будильнику встаете? Зачем так рано?Я пропил азафен вместе с имованом. Больше таблетки пить не намерен, тем более тяжёлую артилерию типа миртазапина.
5 дней дин.медитации - эффект: режим сна лучше, клонит спать. Ложусь в 23, встаю в 5.30 по будильнику. Нравится. Ещё 20 дней минимум буду ходить, абонемент.
#120901 ВАРИАНТЫ, ЧТОБЫ СПАТЬ.
Отправлено от Nastya84 на 16 Ноябрь 2015 - 10:08 в Нарушения сна
Про ЙОГУ.
Йога йоге рознь. Я вот занималась в настоящем центе (не фитнес!) 3 месяца, группа была по 3-7 человек. Почувствовал эффект сразу,спала после 1-го занятия лучше, чем до! Но когда в один день все забили на занятия, а я пришла, мне пришлось заниматься с тренером индивидуально, и я не пожалела, она проработала мое тело так, что после занятий было очень приятно и ночью был хороший качественный сон! Ну а потом опять занималась с группой.
Так что желательны занятия в индивид.форме!!
#120899 Просыпаюсь ровно через 6 часов
Отправлено от Nastya84 на 16 Ноябрь 2015 - 09:38 в Нарушения сна
Автор,а ложитесь спать примерно в одно и тоже время или как придется? Просто у меня похожая ситуация и я задала вам в начСпасибо всем за обратную связь! Распишу подробнее.
Если я встану сразу после этого пробуждения, то разбитость и сонливость обеспечена на целый день. Если я проснусь хотя бы на пол часа раньше по будильнику то буду чувствовать себя не выспавшимся, но не разбитым!(то чувство когда в молодости долго гуляешь, а потом рано вставать) То есть проблема видимо не в том, что я считаю что не досыпаю до 8-ми часов и разбитость из за этого.
Но если мне удается заснуть после пробуждения хотя бы на час-пол часа, то день уже проходит абсолютно нормально.
Работаю программистом, график работы с 10 до 19, но не строгий, хочешь ходи в 9 хочешь в 11. Очень много времени провожу за компьютером, даже вне работы. Живу один.
Я думаю у меня разогрета лимбическая мозговая система, она отвечает за сон и за фазы сна. Вроде бы один цикл сна длится 1.5 часа, получается, что после четвертого цикла как будто "выбивает пробку" какую-то в механизме, и около часа приходится валяться, чтобы "вкрутить ее обратно".
#120628 Просыпаюсь ровно через 6 часов
Отправлено от Nastya84 на 11 Ноябрь 2015 - 03:27 в Нарушения сна
Такое состояние длится 2 года? Т е. Вам не хватает 6 часов сна для нормального самочувствия? 2 года назад, в 31 год какой был сон по продолжительности? Почему начали пить пустырник тогда? Что случилось в ту ночь,что вы проснулись и не смогли заснуть??
#120554 Бессонница более 2 лет. Нужна помощь.
Отправлено от Nastya84 на 10 Ноябрь 2015 - 12:39 в Нарушения сна
#120286 ВАРИАНТЫ, ЧТОБЫ СПАТЬ.
Отправлено от Nastya84 на 05 Ноябрь 2015 - 01:05 в Нарушения сна
Можно и без врача попробовать, я вам посоветовала Зипрексу (Оланзапин).
#120249 ВАРИАНТЫ, ЧТОБЫ СПАТЬ.
Отправлено от Nastya84 на 04 Ноябрь 2015 - 05:55 в Нарушения сна
#120240 ВАРИАНТЫ, ЧТОБЫ СПАТЬ.
Отправлено от Nastya84 на 04 Ноябрь 2015 - 03:57 в Нарушения сна