Сообщений в теме: 253

[Vespa16]

Да не может видимо, затух сразу. По моему если бессонница больше года то уже скрытые причины бесполезно искать, лечить надо пробовать может разными способами. А в фигню типа найдешь причину сразу вылечишься не верю, ну даже если есть депрессия параллельно, если я об этом знаю я что засну типа сразу? бред...

[persona911]

Ну да, мне инсомния совсем не знакома, вот уже как лет 20 не работаю с этой проблемой. А последствия, если Вы насильно такими ПЛС заставлять пробовать будете "спать" себя - понятно, что в 27 лет трудно поверить что бывает от такого....

 

Ну и как искать эти причины ? Посоветуйте тогда,а не нравоучения читайте. Конкретные советы

[Любовь55]

Да не может видимо, затух сразу. По моему если бессонница больше года то уже скрытые причины бесполезно искать, лечить надо пробовать может разными способами. А в фигню типа найдешь причину сразу вылечишься не верю, ну даже если есть депрессия параллельно, если я об этом знаю я что засну типа сразу? бред...

В моем случае, причины известны., ну и что???

В моем случае, причины известны., ну и что???

В настоящее время этих причин нет, но и сна нет. Психика истощена, так я думаю...

[Любовь55]

Wave7, вы похоже от бессонницы конкретно не страдали раз так говорите? Я могу не спать неделю и больше, если не выпью таблетки, у меня будут дикие головные боли и головокружения, ноги становятся ватными и переходя дорогу остается только молиться, чтобы в обмарок не упасть посередине. А мне 27 лет всего, попытка бросить таблетки 3 раза. Так что не стоит, мы пытались

Я Вас очень понимаю. Вы очень молоды. Надо не опускать руки и искать, искать всевозможные варианты!!! Удачи Вам!!!

[Любовь55]

Я пил карсил, но по 4-6 таб 3 раза в день. Ну это тоже в копеечку выходит. От застоя желчи применял холагол, несколько капель (по инструкции) на кусочек сахара. Пузырька надолго хватит.

А Вы не пробовали в первой половине дня принимать мягкие психостимуляторы, навроде кофеина либо что-нибудь из компании адаптогенов женьшеня-элеутерококка (несколько капель для начала).

Процессы психомоторного возбужения-торможения взаимосвязаны. На возбуждение в коре головного мозга моментально индуцируется процесс торможения.

Т.е. нет возбуждения - нет торможения. Это ещё великий русский учёный И.П. Павлов доказал..

А вы давите уже ранее подавленные процессы возбуждения азалептином. Откуда тут взяться психомоторному торможению

(я очень хочу вам помочь)

ILI. спасибо большое за Ваше желание  помочь мне. Из-за печени дали мне направление в Санкт-Петербург к гастроэнтерологу. Посмотрю, какая будет помощь??? А кофе я пью в первой половине дня, несмотря на гипертонию. При моей бессоннице без кофе не обойтись. Как-то надо стимулировать себя, чтобы с бытом справляться. В те дни, когда я все-таки более-менее посплю, занимаюсь скандинавской ходьбой уже с июня. Получается, минимум 2 раза в неделю.

[Любовь55]

Травы. Да есть такие травы, что потом искать будете что-то чтоб проснуться.

Скажите мне о таких травах??? Вы, наверное, далеки от понятия, что такое бессонница, при которой уже и азалептин не помогает............ Всего доброго Вам! И,чтобы Вы,  действительно, никогда не узнали, что такое бессонница!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сообщение отредактировал Rush85: 11 Сентябрь 2016 - 06:19

[bratIvan]

Понимаю, что вряд ли вам помогу, но напишу рекомендацию. Может это будет полезно тем кто "в начале пути". Как ни продаксально чем больше вы хотите заснуть, тем скорее у вас это не получится. Не надо стараться засыпать. Не предпринимать усилий, процесс наступит сам собой, не паниковать если сон не приходит

 

записи, которые могут быть полезны

https://yadi.sk/d/6fgCwe8tv5cid

https://yadi.sk/d/Spzs0RIsv5cj2

 

Можно также попробовать слиптреки у Дмитрия Домбровского на канале в ютубе

 

У самого проблем с засыпанием нету, но есть проблемы с пробуждениями

[bratIvan]

В пятницу буду пробовать депривацию сна. Дешево и сердито

[Olga58]

Депривация сна:

Метод считается эффективным при тяжелых и умеренных депрессиях, при меланхолическом синдроме с чувством вины, заторможенностью, пониженной самооценкой, тоскливостью и т.д.

Суть метода состоит в том, что человек не спит в течении дня, ночи и последующего дня, что составляет примерно 36-40 часов бодрствования. Однократное «неспание» вызывает, как правило, кратковременное улучшение. Поэтому его повторяют 6-8 раз. Сначала – 2 раза в неделю, затем, при улучшении состояния, 1 раз в неделю.

[bratIvan]

В субботу еще работаю, но тем лучше. Не засну днем. А сейчас 2:15 у меня, дистанция еще длинная.Планирую лечь в 23:00