Сообщений в теме: 253

[Любовь55]

Рената, спасибо Вам большое за сайт, который Вы мне указали.

[Iriina]

Ирочка, Вы как-то умудряетесь читать мои сообщения на свой лад. Почти в каждом сообщении говорю спасибо.,Вы же меня упрекаете, что я этого не делаю. О " недобрых" советах я вообще никогда не писала. Напротив, я благодарила за ДОБРЫЕ советы.

Благодарите, ставя минус под каждым моим сообщением в Вашей теме?

 

Вот одна из лучших школ йоги в России, вот питерский сайт, цены демократичные - от 260 до 400р за 1 занятие: http://www.yoga-spb.ru/lessons/price/. Занятия йогой благотворно сказываются на корректировке давлении, только необходимо уведомить учителя о наличии заболевания, чтобы скорректировать практику с её учётом. В Выборге также есть предложения о занятиях йогой.

[Алиса7]

БЕЗСНА а можно и мне ссылочку на сайт, который вам дала Рената, может пригодиться, у меня тоже бывают безсонницы к сожалению

[Любовь55]

Алиса, сайт сбросила в личку.

[Любовь55]

Ирина, цены на йогу демократичные не для пенсионера. Санкт-Петербург для меня вообще исключен. Это далеко, дорога дорогая.Даже если бы и были на это деньги,  то поездка утомит так, что уже не до йоги. В Выборге, специалист по йоге не дает никаких гарантий по моим проблемам., а деньги-2400 в месяц.,ежемесячно-это не по средствам. Нашла вот сегодня в контакте сайт медитации ОШО., попробую вклиниться туда. 

[Nastya84]

Ирина, цены на йогу демократичные не для пенсионера. Санкт-Петербург для меня вообще исключен. Это далеко, дорога дорогая.Даже если бы и были на это деньги, то поездка утомит так, что уже не до йоги. В Выборге, специалист по йоге не дает никаких гарантий по моим проблемам., а деньги-2400 в месяц.,ежемесячно-это не по средствам. Нашла вот сегодня в контакте сайт медитации ОШО., попробую вклиниться туда.

Про ЙОГУ.

Йога йоге рознь. Я вот занималась в настоящем центе (не фитнес!) 3 месяца, группа была по 3-7 человек. Почувствовал эффект сразу,спала после 1-го занятия лучше, чем до! Но когда в один день все забили на занятия, а я пришла, мне пришлось заниматься с тренером индивидуально, и я не пожалела, она проработала мое тело так, что после занятий было очень приятно и ночью был хороший качественный сон! Ну а потом опять занималась с группой.
Так что желательны занятия в индивид.форме!!

[Любовь55]

Настя, я не потяну йогу даже групповую( в материальном плане), а уж что говорить об индивидуальной!!?? Ко всему прочему, принимаю пониженную дозу назначенных препаратов, т.е. азалептин 25 мг, вместо 50., АД серлифт 50 мг вместо 100. Сон очень плохой. Могу заснуть в 3-4-5 утра ненадолго., или всю ночь не сплю. Сегодня не выдержала, выпила ночью еще 25 мг азалептина-поспала. При уменьшенной дозировке у меня с 11 ноября возобновились симптомы другие, т.е. головокружение очень сильное и сильное чувство дурноты., просто очень плохо себя чувствую. Я понимаю, что это не сосудистые проблемы. Хотя, вот уже вторую неделю пью бетасерк от головокружения( а вдруг?). Много прочитала о травах: зверобой,трава панцерия шерстистая, корень синюхи голубой. Очень седативные травы, но последние две значительно сгущают кровь( мне это нельзя)., зверобой же-повышает давление( мне тоже нельзя).

[Nastya84]

БЕЗСНА, как у вас со сном? Травы можно пробовать я думаю. Зверобой, на сколько я знаю,не желательно вместе с Ад. Хотя это с доктором надо консультироваться.
Панцерия и корень синюха голубой где продаются? Почему просто не попить готовые таблетки или сборы. Тот же Новопасит. Хотя там тоже в составе зверобой. А вы какие травки пробовали?

[Любовь55]

Настенька,сейчас принимаю 50 мг АД серлифт вместо 100 мг и 25мг( даже чуть меньше) азалептина вместо 50 мг. Сон очень не качественный, но хоть как-то есть. Пока не решилась какие лучше травы начать принимать!!! К сожалению, у многих трав, противопоказания для меня. Панцерия и синюха продаются в Санкт-Петербурге., посмотри сайт ТРАВЫ АЛТАЯ., да и в др. месте есть. Новопассит для меня давно пройденный этап-совсем не берет. Давно пробовала ПЕРСЕН(это усиленный вариант валерианы)- для меня  0 эффекта.  В 2009 году также месяца 3 лечилась у гомеопата, эффект был ОЧЕНЬ маленький, но была уйма побочек.

[Nastya84]

БЕЗСНА, как у вас? Травы попробовали какие-нибудь? Отходите потихоньку от Серлифта. А феварин не пробовали ни разу принимать? Мне кажется, если бы вы попробовали схему,к примеру: феварин+Зипрекса(заласта)!?