Везде написано, что это минералы, магний - это металл из википедии. Сути то это не меняет - это все питательные вещества, на которых основан организм человека. Как сказал мне один врач, самые безопасные препараты для ЦНС и психики человека - это эспумизан, мезим, а вот после них на втором месте витамины, минералы ( питательные вещества ).
Есть еще понятия - микро и макро элементы.
Понятия то есть, только не у тебя, друг. Учи биологию и химию лучше, а не пиши чушь.