Вот и лето прошло , а позитивных изменений ни у кого особо нет (
все таки исключив некоторые вредные привычки, а также с помощью самостоятельной психотерапии и приеме аминокислот мне удалось добиться улучшения в эмоциональной сфере.
Одно понятно, что моя личность по каким то причинам очень остро реагирует на любые события. Так было всегда, но до нарушений сна не доходило.
Поэтому надо избегать потенциально неприятных ситуаций. Конечно самая сильная психотравмирующая ситуация это ....я сам.
Постоянно внушать себе, что я слабый, безвольный, недостойный, некрасивый, ленивый это и загонять в предепрессивное состояние и ослабляет силы перед событиями, которые могут произойти с каждым: конфликт в магазине, на дороге, с начальством, коллегами...
Когда же чувствуешь себя отдохнувшим, то во первых и сам реагируешь на события иначе, а во вторых и потенциальные неприятели тоже не хотят связываться. Но если вдруг чувствуешь в себе неуверенность, слабость и не дай Бог недомогание, то недоброжелатели тут как тут...это не субъективно когда люди доброжелательны, а кажется иное. Нет...Нет порой действительно кто то угрожает расправой, кто то хамит и в ситуации когда тебе тяжело, то становится еще хуже.
Как бы банально это ни звучало, но надо стремится к людям, которые могут нас поддержать, поверить в нас или хотя бы относятся как к равным, и надо избегать людей, которые собственную самореализацию видят только в оскорблении, ущемлении других...
Когда же разбираешься во всем этом, то жить становится легче.