Сообщений в теме: 383

[Biggie2]

Современная ЭСТ не такая уж и страшная вещь, особенно в западных странах.

 А вообще неужели ты все перепробовал допустим вот из этой книги?

Я перепробовал за 12 лет многое, но не всё что указано в книге. Чтобы перепробовать всё из книги нужен хороший врач, а где его взять? Даже если и найду - по несколько  тысяч рублей выкладывать только за приём у него я не в состоянии. 

[Alexey877]

пробежки только не пробовал)

[Biggie2]

Лёшка, юморишь прям как покойный Миша Задорнов!

[Акрилов]

Бигги, ну вот смеёшься. Значит не всё так плохо? Что-то видишь хорошее в жизни. Я, ей богу, сочувствую тебе, и безденежью и болезненности. Но, что я могу сделать? У самого не "фонтан".

[Alexey877]

я на полном серьезе говорю

[Rush85]

с пробежек можно начать, но на тощак

Часа через 2 после приёма пищи. Бегать на голодный желудок (если ещё при этом  присутствует чувство голода) - довольно сомнительное мероприятие.

И самое главное - при лишнем весе, который присутствует у Бигги, и при выраженной  анергии, астении и т.д. бег противопоказан. Нужно начинать с ходьбы в среднем темпе, постепенно увеличивая его и расстояние прогулок.

[Alexey877]

начните с прогулок, а если сидеть на месте ничего не изменится

[DOPAMIN]

Бегать не вариант конечно, но прогулки вообще для общего здоровья полезны.
Раньше я замечал, как многочасовая ходьба эффективно сжигает жир не хуже любой интенсивной аэробики. Особенно с ограничением калорий.

Однако на фарме и после фармы вес сбрасывается несколько менее быстро.
Но это конечно не повод ничего ни делать.

В активной фазе болезни гулять не просто, но возможно успокоительные травы помогут снять тревогу чтобы помочь выйти из дома на прогулку.

[Alexey877]

ну почему не эффективно, я 15 кг скинул

[Biggie2]

Был сегодня в НЦПЗ у врача высшей категории, который сказал: " У Вас шикарная схема! За 7 лет ни одной госпитализации! Живите и радуйтесь!" . Такие дела...