как вы эти фазы сна различаете??
Каждый цикл сна заканчивается фазой быстрого сна, люди могут просыпаться самостоятельно без раздражителей именно по окончании очередного цикла.
По утрам просыпаются после третьего-четвёртого цикла, их длительность обычно меньше двух часов.
Если человек заснул в полночь, проснулся сам в 6 утра, то это 3 его цикла по 2 часа или четыре по полтора, трудно так определить.
Если человек из-за беспокойства просыпается каждые полтора часа, это он тоже просыпается по окончании каждого цикла, длительностью полтора часа.
Если будильник разбудит в середине цикла, то человек будет пол дня разбитым.
Для меня разбитость не проблема, лишь бы проблем здоровью это не создавало.
Вот неплохая статья по фазам сна:
http://blogozdorovie...y-i-tsikly-sna/
Мне вот интересно, почему длительность циклов сна у всех разная, от чего зависит и с чем связана.
Ну там наследственность, физиология, эмоциональное состояние и т.д. и т.п.