Интересно, спасибо. Я правда имел в виду антинегативный эффект, ведь это он вас интересует?
А расскажи про Метилфолат. Интересный он?
Отправлено 03 Январь 2020 - 03:29
А расскажи про Метилфолат. Интересный он?
Насколько я понял, у некоторого, достаточно большого, количества людей есть проблемы с преобразованием фолиевой кислоты в активный метилфолат. И вот им он в первую очередь показан. В статьях на сайте у Гилева говорилось о высоких дозах, но лично мне хороший эффект дают жалкие 400 мкг - столько в белорусском и Солгаровском метилфолате. Повышение же сверх 400 мкг надежного прироста не дает мне. Эффект - общее снижение негативки, повышение либидо.
Если же считать что у человека нет недостаточности в метилфолате, я читал, что потребуются довольно большие дозы - порядка 15 мг (!) и выше. И стоить это будет дорого.
Отправлено 03 Январь 2020 - 07:11
Короче наметил себе список на ближайшее время:
Фолиевая кислота или Метилфолат
ОМега-3
Витамины В6 В12
Витамин Д конечно же
Магний+Цинк
SAMe повторно оценить
Бринтелликс после всего этого
По всем этим штукам есть какие-то отзывы неплохие на Пабмеде и Реддит. Ну то есть не совсем это плацебо и пустышка.
До кучи, чтоб не потерялось: https://www.ncbi.nlm...les/PMC2738337/
Отправлено 04 Январь 2020 - 12:25
Нда. Похоже неприятные эффекты Лизина это были его побочки. Сейчас пью каждый день. Побочек стало гораздо меньше. Дозу увеличил и побочек нет. Вероятно все косяки это был "быстрый заход", а не эффекты самого Лизина.
УТром и вечером - очень хорошее позитивное настроение. Особенной уж прямо мотивации нет. Но сидишь улыбаешься как дурачок и вообще оптимизм, легкая такая радость приятная. Я бы оценил на 6-7 баллов из 10. Причем нет апатии и опьянения как от СИОЗС. Именно хорошее настроение! Причем днем как-то особо не ощущается, а вот вечером и утром стабильно уже - хорошее настроение! очень приятно и заметно.
ОСОБЕННО для меня, у меня по утрам всегда почти такие ощущения: жить неохота, ничего не охота, чувство вины, стыда, грусти. Не сильно, но есть. То есть крайне редко бывает хорошо после пробуждения. Надо в душ, покушать и тогда нормально. А тут вот проснулся и уже рад. Уже позитивчик.
АХ да и мой тест - музыка, тоже проходит. Мурашки бегают когда песня нравится. В состоянии апатии музыку слушать не интересно. Эмоций нет.
На лизине - интересно! эмоций масса!
Но я уже пью по 4-5 грамм за раз и 2-3 раза в день. Хотел его выкинуть сперва нафиг. Но видимо 200 грамм дожру. Все интереснее и интереснее становится. Но правда днем по-прежнему сплю полчасика - часик. Ну как днем, когда на улице темнеть начинает.
УПД: Явно ощущается некий приятный зуд в голове, как бы мозг чуток гудит или зудит. В целом это приятно. Но дело не в этом. Такое чувство я испытывал только на СИОЗС и Лизине! В принципе спокойно могу приписать Лизин по эффектам к антидепрессантам.
Есть энергия. Есть желание что-то делать. Есть настроение хорошее. И зуд в голове как от сиозс. Все это пахнет неплохим антидепрессантом без апатии.
Дело конечно не в зуде как таковом. Дело в том, что его вызывает сиозс и вот теперь лизин, что намекает на некоторое сходство в процессах происходящих в голове. Но ем я его не по инструкции. 6 грамм только на завтрак. А еще обед и ужин. 200р за 100 грамм позволяет шиковать Туман и головная боль уже исчезли.
Отправлено 04 Январь 2020 - 01:47
Здравствуйте!Из всего что удалось попробовать наибольший эффект у меня на связке сиозс+бупропион. Ну и 2.5 арипипразола до кучи.
Отправлено 04 Январь 2020 - 09:43