Думаю, что всегда "невротическая депрессия" сопровождается
1. Природной склонностью-эндогенный фактор. То есть если все хорошо, то такой беды не будет, но как только происходят стрессы, то накатывает
2.Комплексами, обидами...
То есть получается, что человек как бы тащит за собой постоянно вагон. Не разбежишься и не убежишь пока все это сидит в тебе. Вот писали-низкая самооценка. Ну а пробовали поднимать ее? На эту тему много чего есть и по себе скажу, что работает и по действию сравнимо например с флуоксетином. Депрессия -мировая проблема, а Россия все инонстранцы говорят, что мрачная страна. Я вообще удивляюсь почему депрессивных не становится еще больше? Хотя чего удивляться? А пьянство? Это же и есть депрессия.
У нас все ведь строится -от воспитания до руководства не на поддержке и одобрении, а на унижении. Поэтому и остается поддерживать себя самому. Сделал что то: ай яй я молодец. Проснулся-молодец! Помылся побрился -молодец!....Не получилось что то -не корить, не ругать себя-ну не получилось, со всеми бывает.
Поэтому начинать надо с самоподержки. И наверняка Вы что то умеете делать лучше других, развивайте это...хотя бы как хобби.
Избавлятся от детских комплексов. Сказать просто, но методики такие есть. Научится прощать -наверняка носите какие то обиды. Много есть специальной литературы и все это помогает.
Если помогает стрезам, то похоже у Вас нервное истощение. Надо проанализировать что именно истощает-может быть окружение, работа, или собственные мысли. Часто последнее бывает хуже всего.