Я уже три месяца как забыл, что такое нормальный сон, даже чуть больше. Снотворные так же обошли мимо – ни зопиклон, ни фенозепам не усыпляли. Присутствовал страх(да и сейчас мысли такие посещают), что будет только хуже или так же плохо. Но у меня есть цели в жизни, которых я собираюсь достичь и я не собираюсь сдаваться. Что очень важно, не думать о бессоннице постоянно – будет только хуже. Судя по тому, что Вы пишите, Вы сильно усугубляете проблему своими мыслями о ней. Я на этом тоже споткнулся. Сейчас пью таблетки и добавил много физической активности в свой образ жизни, также читаю книги и значительно меньше думаю о сне. Я думаю, что и в Вашем случае есть выход.
PS: сам сегодня очень плохо спал и состояние убитое.