Сообщений в теме: 44

[Алина]

подьем 7-30 ,зарядка 10 мин.,готовка завтрака, завтрак,просмотр телевизора,готовка обеда, обед,прогулка 1 час, домашние дела,ужин, ложусь в 10-30, засыпаю в 12 через час просыпаюсь,лежу 2часа, снова час сна и так всю ночь. Сильно стараюсь не перегружаться, так это сильно влияет на качество сна. Раньше физическая нагрузка очень благоприятно сказывалась на сне.

я вот летом каталась на велосипеде , спала нормально , умеренная нагрузка наоборот понижает картизол

[Лютеция]

я вот летом каталась на велосипеде , спала нормально , умеренная нагрузка наоборот понижает картизол

что,совсем без всяких таблеток? Только причем здесь кортизол,гормон стресса я думаю у меня он на фоне седатиков в норме,да и смотря сколько времени кататься. Я вот никак не могу разобраться что такое нейролептики делают с рецепторами,,что вызывают абсрлютную бессонницу даже после трех месяцев приема. Да,если бы кто то знал ответ, тогда бы и не было проблем.

[Лютеция]

миртазапин не пробовали по четвертинке таблетки., на нём спишь хорошо , другое дело что бы утром нормально просыпатся

нет, а он не овощит? Боюсь что после квета он будет слабоват.

[Алина]

что,совсем без всяких таблеток? Только причем здесь кортизол,гормон стресса я думаю у меня он на фоне седатиков в норме,да и смотря сколько времени кататься. Я вот никак не могу разобраться что такое нейролептики делают с рецепторами,,что вызывают абсрлютную бессонницу даже после трех месяцев приема. Да,если бы кто то знал ответ, тогда бы и не было проблем.

куда уж без таблеток , на 100 мг тразадона , в целом после велосипеда всегда спала лучше

[Лютеция]

куда уж без таблеток , на 100 мг тразадона , в целом после велосипеда всегда спала лучше

возьму на заметку, летом на меня садово огородные работы действуют успокаивающе.

[ОЛИВИЯ]

Я сплю на феварине 100, хлорпротиксене 30 и феназепаме 1 мг. Сплю хорошо, 9 часов, в выходные больше. Стаж 8 лет. Работаю. Утром чувствую себя хорошо. Только с весом лишним теперь борюсь

[Elenarasin]

[quote name="ОЛИВИЯ" post="187202" timestamp="1518356920"]

Я сплю на феварине 100, хлорпротиксене 30 и феназепаме 1 мг. Сплю хорошо, 9 часов, в выходные больше. Стаж 8 лет.

Феназепам 8 лет подряд пьете? Или бессонницей страдаете 8 лет?

[ОЛИВИЯ]

[quote name="ОЛИВИЯ" post="187202" timestamp="1518356920"]

Я сплю на феварине 100, хлорпротиксене 30 и феназепаме 1 мг. Сплю хорошо, 9 часов, в выходные больше. Стаж 8 лет.

Феназепам 8 лет подряд пьете? Или бессонницей страдаете 8 лет?

Феварин пью 8 лет. полет нормальный. феназепам сначала изредка, сейчас ежедневно полгода. Когда обострения принимаю мезапам 2 таб в день. Если в три проснулась , то фенибут до 7 утра. В 7 на работу.... Стаж бессонницы 8 лет

[Elenarasin]

Полгода ежедневно феназепам тоже многовато, ИМХО. Значит один АД с нейролептиком уже не вытягивают? Или стрессовая ситуация сейчас в жизни?
Неужели врач так назначил, странно.
Может лучше второй АД добавить, или транки без привыкания: атаракс, стрезам.

[Elenarasin]

Я на себе опробовала то, что на каком-то форуме прочла: стрезам усиливает действие феназепама. Вместо 1 мг феназепама можно выпить 2 капсулы стрезама + 0,5 или меньше феназепама.