Не надо рекламировать БАД как потенциально эффективное средство . Магний в достатке содержится в пище. Это всего лишь пищевая добавка, а не лекарство/препарат Золотить карман иностранных владельцев айхерб - в данном случае, совершенно излишняя процедура.
Вроде бы есть данные, что пищевая добавка 5-хтп может как-то работать, но только если принимается в дополнение к нормальному препарату (антидепрессанту и т.д.), а не в соло-варианте. И опять же - это совершенно необязательная процедура отправления своих денег за океан ради пищи (пищевой добавки).
У меня в мыслях не было ничего рекламировать.
Считаю, прежде чем сажать человека на сильнодействующие синтетические вещества, нужно сначала попробовать естественные антидепрессанты, тем паче, что у человека инсомния всего три месяца.
Магния достаточно в пище?
Сомневаюсь, что при нашем питании из местного супермаркета это так.
К тому же после 40 лет могут быть проблемы с усвоением магния, особенно у тех у кого проблемы с ЖКТ.
Значит магния должно поступать больше. И еще: при хронической бессонице страдает сердечно- сосудистая система, а хорошая форма магния должна ее поддерживать ( проверено на себе).
На "буржуйском" айхербе и формы более лучшие продаются и что важнее, гораздо дешевле чем в наших аптеках.
Тоже проверено на собственном жизненном опыте и не только моем.