Сообщений в теме: 402

[alextrup]

Дорогие форумчане, кто сталкивался с подобным? Александр. 30 лет. Вот моя история.
в 2015 году умерает мать после продолжительной болезни, а до ее смерти целый год по несколько раз в неделю ездил с ней по онкодиспансерам и больницам, насмотрелся всякого. Сам стал бояться заболеть раком, начал мысленно сканировать собственное тело,ища симптомы рака, а когда понял, какой глупостью я занимаюсь, то перестал заморачиваться, но мозг продолжпл сканировать разные участки тела уже без моего ведома, видимо развился какой-то автоматизм. Проявлялось это постоянной болью и зудом участка тела,о котором думает мозг. переключение внимания не помогало. С данной проблемой обратился к психиатору, получил назначение на ад- эсциталопрам под прикрытием феназепам , если понадобиться. На третий день дозы 2,5 мг я полностью перестал спать. здесь хочу заметить, я всегда спал средне из-за достпавшихся мне от умершей матери 45 кошек, которых я по доброте душевной не сдал в приют, а подолжил жить с ними на даче. Так вот,сон на аде пропал и я начал пить феназепам в дозе 1мг на ночь для сна, он хорошо помог, но когда я начал повышать дозу на 7.5 мг ципралекса, сон даже на феназепаме начал пропадать, так я и просидел на 5 мг этого ада месяц с согласия врача. Потом мне отменили фен, так как ад должен был раскрыться ,но сон начал снова пропадать, пока не пропал полностью и это на дозе всего 5мг ада,ниже минимальной. Мелаксен не помогал как и донормил, только феназепам, но уже всего на 4 часа. У меня началась паника, я не хотел дальше пить феназепама, зная чем это чревато,тем более раз он уже начал переставать работать. Тогда я перестал пить эсциталопрам а надежде вернуться в исходное состояние. Но получил жуткий синдрои отмены с прострелами в голове, головокружениями, тошнотой, болями. Попал в пб,на ээг все плохо от отмены феназепама, начались судороги, снова его назначили и нескольео дней я чуствовал себя сносно,мог кое как спать, Затем плявился шум в ушах,тахикардия и прочие ужасы. Уже на воле я сменил врача и пробовал Миртазапин в разных дозах (30мг , 15, 7,5)сначала давал плохой сон,затем переставал работать через несколько дней. Сероквель в малой дозе даже не почувствовал.тогда я в отчаянии перестал все питьи сон сам стал влзвращаться, даже а один день проспал 7 часов,но после маленького стресса снова пропал. Сейчас 5 сутки я без сна, меня трясет, думаю о самоубийстве, что пить не понятно, да и спать не хочется.... Когда засыпаю сразу бросает в пот и тахикардия... я в отчаянии... и ведь уже прошло 3 месяца как я перестал пить ад и феназепам...

[Моли]

Дорогие форумчане, кто сталкивался с подобным? Александр. 30 лет. Вот моя история.
в 2015 году умерает мать после продолжительной болезни, а до ее смерти целый год по несколько раз в неделю ездил с ней по онкодиспансерам и больницам, насмотрелся всякого. Сам стал бояться заболеть раком, начал мысленно сканировать собственное тело,ища симптомы рака, а когда понял, какой глупостью я занимаюсь, то перестал заморачиваться, но мозг продолжпл сканировать разные участки тела уже без моего ведома, видимо развился какой-то автоматизм. Проявлялось это постоянной болью и зудом участка тела,о котором думает мозг. переключение внимания не помогало. С данной проблемой обратился к психиатору, получил назначение на ад- эсциталопрам под прикрытием феназепам , если понадобиться. На третий день дозы 2,5 мг я полностью перестал спать. здесь хочу заметить, я всегда спал средне из-за достпавшихся мне от умершей матери 45 кошек, которых я по доброте душевной не сдал в приют, а подолжил жить с ними на даче. Так вот,сон на аде пропал и я начал пить феназепам в дозе 1мг на ночь для сна, он хорошо помог, но когда я начал повышать дозу на 7.5 мг ципралекса, сон даже на феназепаме начал пропадать, так я и просидел на 5 мг этого ада месяц с согласия врача. Потом мне отменили фен, так как ад должен был раскрыться ,но сон начал снова пропадать, пока не пропал полностью и это на дозе всего 5мг ада,ниже минимальной. Мелаксен не помогал как и донормил, только феназепам, но уже всего на 4 часа. У меня началась паника, я не хотел дальше пить феназепама, зная чем это чревато,тем более раз он уже начал переставать работать. Тогда я перестал пить эсциталопрам а надежде вернуться в исходное состояние. Но получил жуткий синдрои отмены с прострелами в голове, головокружениями, тошнотой, болями. Попал в пб,на ээг все плохо от отмены феназепама, начались судороги, снова его назначили и нескольео дней я чуствовал себя сносно,мог кое как спать, Затем плявился шум в ушах,тахикардия и прочие ужасы. Уже на воле я сменил врача и пробовал Миртазапин в разных дозах (30мг , 15, 7,5)сначала давал плохой сон,затем переставал работать через несколько дней. Сероквель в малой дозе даже не почувствовал.тогда я в отчаянии перестал все питьи сон сам стал влзвращаться, даже а один день проспал 7 часов,но после маленького стресса снова пропал. Сейчас 5 сутки я без сна, меня трясет, думаю о самоубийстве, что пить не понятно, да и спать не хочется.... Когда засыпаю сразу бросает в пот и тахикардия... я в отчаянии... и ведь уже прошло 3 месяца как я перестал пить ад и феназепам...

такая же беда нету чувство сонливостям с февраля этого года .сплю очень мало

[alextrup]

такая же беда нету чувство сонливостям с февраля этого года .сплю очень мало

вот неповезло нам родиться в этот временной отрезок. Думаю еще лет 50 и все это бы легко лечили. А сейчас даже диагностики не существует, чтобв проверить, что там в мозгу не так на уровне рецепторов

[Kyznecova80]

У меня так же пропал сон на АД, теперь сплю на сонниках.

[alextrup]

У меня так же пропал сон на АД, теперь сплю на сонниках.

я вас помню, вы три месяца не спали, а на каких вы сейчас препаратах спите и как спите? у меня есть теория, почему так произошло на примере перманетной сексуальной дифункции от сиозс. В основе нашей бессоницы и сексуальный дисфункции лежит один механизм, десенсебилизация рецепторов от излишнего количества серотонина. считаетмя, что это состояние не лечиться , но я знаю одного американца, который вылечил сексуальную дисфункцию которую он получил на сиозс тем же сиозс. Он пил микродозы эсциталопрама короткими курсами. Каким то образом после каждого курса ему становилось лучше, пока все не вернулось в норму. Я думал попробовать это на бессонице,но страшно, чтт будет хуже,хотя уже некуда

[Alena888]

Здравствуйте! Тревога и паническое состояние вам не дадут уснуть и спать. Это развился невроз сна. Невроз - страх симтома. По вашему описанию, у вас их несколько. Страх заболевания, страх бессоницы. Чем сильнее эмоции страха, тревоги, тем меньше возможности уснуть. Через это я тоже проходила. Тогда и снотворные не берут. Самое важное в этом - Успоиться, вообще по возможности никаких мыслей о сне!
Плюс резкая отмена лекарств - это минус. Я была в такой же ситуации, та же ошибка. Возможно, сейчас вам нужен какой то препарат для сна, тот же феназепам. Постепенно его снижайте. Но лечение бессоницы должно быть в комплексе - психотерапия, методы релаксации, ну и медикаменты, если без них не получается.
Чтобы не было паники - допустите для себя, что у вас плохой сон, ну такая особенность... это нужно принять на уровне всего сознания. Измениь свои установки... никаких утверждений “у меня абсолютная бессоница” и т.д. Важно избежать тревоги, а категоричность тут не помощник. Можно попробовать договориться с своим бессознательным (а именно оно уже в панике и действует нам во вред, как Кинг гонг)) Говорите себе - да у могу плохо спать, сегодня не высплюсь, как получится... а в идеале чем меньше об этом думать, тем быстрее все наладится.
Ищите хорошего специалиста по неврозам. Пока будете искать - осваивайте самостоятельно методы релаксации. Это важно. Нидра-йога (я установила приложение на тел, Оксана Рогова автор). Дыхательные практики - нужно делать ежедневно как минимум по 30 мин 2 раза в день. Найдите релакс мелодию и лежа дышите ооочень медленно, выдох длиннее чем вдох, можно сначала под счет. Дышать животом. Это успокаивает симпатику. Работает при любых неврозах.
Книга “Я не могу уснуть” Гай Мэдоус, почитайте, в ней все про нарушения сна, очень полезная. Но один совет мне не подошел, автор советует лежать, если не спится. Лично мне это вредит.
Из медикаментов - ищите психотерапевта, который подберет для вас терапию. Мне помогает АД Миасер + вальпроевая кислота. Но это уже врач назначает кому что.
Сейчас читаю книгу Юрия Власова «Стечение сложных обстоятельств». Посмотрела на ютубе ролики с ним, просто Путь героя. А у него была и бессоница и зависимость от лекарств и и то, что сейчас называют ВСД, тревожным расстройством. Тогда и терминов таких не было, никто не мог ему помочь. Он сам себя вытащил. Книга очень вдохновляет.
Все поправимо, вы не первый в такой ситуации, но не расчитывайте только на лекарства.

[Kyznecova80]

Я пью ципралекс 5 мг, на ночь вальдоксан и габапентин уже полгода. В течении 1-1.5 месяца на вальде сон стал стабильным. Потом в начале октября были сбои, добавляла феназепам,сейчас тф тф нормально. Но как-то хочется сонники убрать со временем. Хотя иногда думаю может не трогать схему.

[alextrup]

Я пью ципралекс 5 мг, на ночь вальдоксан и габапентин уже полгода. В течении 1-1.5 месяца на вальде сон стал стабильным. Потом в начале октября были сбои, добавляла феназепам,сейчас тф тф нормально. Но как-то хочется сонники убрать со временем. Хотя иногда думаю может не трогать схему.

искренне рад за вас, надеюсь все булет ок. Я же сегодня принял сероквель 25 , который мне раньше не помогал и в большей дозировке, так сегодня ночью я вырубился на нем на 10 часов, правда просыпался раза 3 за ночь, но сразу засыпал. Очень странно это все.

[alextrup]

Здравствуйте! Тревога и паническое состояние вам не дадут уснуть и спать. Это развился невроз сна. Невроз - страх симтома. По вашему описанию, у вас их несколько. Страх заболевания, страх бессоницы. Чем сильнее эмоции страха, тревоги, тем меньше возможности уснуть. Через это я тоже проходила. Тогда и снотворные не берут. Самое важное в этом - Успоиться, вообще по возможности никаких мыслей о сне!
Плюс резкая отмена лекарств - это минус. Я была в такой же ситуации, та же ошибка. Возможно, сейчас вам нужен какой то препарат для сна, тот же феназепам. Постепенно его снижайте. Но лечение бессоницы должно быть в комплексе - психотерапия, методы релаксации, ну и медикаменты, если без них не получается.
Чтобы не было паники - допустите для себя, что у вас плохой сон, ну такая особенность... это нужно принять на уровне всего сознания. Измениь свои установки... никаких утверждений “у меня абсолютная бессоница” и т.д. Важно избежать тревоги, а категоричность тут не помощник. Можно попробовать договориться с своим бессознательным (а именно оно уже в панике и действует нам во вред, как Кинг гонг)) Говорите себе - да у могу плохо спать, сегодня не высплюсь, как получится... а в идеале чем меньше об этом думать, тем быстрее все наладится.
Ищите хорошего специалиста по неврозам. Пока будете искать - осваивайте самостоятельно методы релаксации. Это важно. Нидра-йога (я установила приложение на тел, Оксана Рогова автор). Дыхательные практики - нужно делать ежедневно как минимум по 30 мин 2 раза в день. Найдите релакс мелодию и лежа дышите ооочень медленно, выдох длиннее чем вдох, можно сначала под счет. Дышать животом. Это успокаивает симпатику. Работает при любых неврозах.
Книга “Я не могу уснуть” Гай Мэдоус, почитайте, в ней все про нарушения сна, очень полезная. Но один совет мне не подошел, автор советует лежать, если не спится. Лично мне это вредит.
Из медикаментов - ищите психотерапевта, который подберет для вас терапию. Мне помогает АД Миасер + вальпроевая кислота. Но это уже врач назначает кому что.
Сейчас читаю книгу Юрия Власова «Стечение сложных обстоятельств». Посмотрела на ютубе ролики с ним, просто Путь героя. А у него была и бессоница и зависимость от лекарств и и то, что сейчас называют ВСД, тревожным расстройством. Тогда и терминов таких не было, никто не мог ему помочь. Он сам себя вытащил. Книга очень вдохновляет.
Все поправимо, вы не первый в такой ситуации, но не расчитывайте только на лекарства.

Вы абсолютно правы,спасибо за ответ.нервничаю я 24/7 из-за страха не уснуть и своего окр, а именно последнее время мозг непроизвольно думает о руках, от чего они постояннно болят, зудят, багровеют, и сохнут. Как избавиться от этого не понятно, а пока не избавлюсь спать не буду сам. Я каждый день практикую расслабление по джейкобсу, также медитацию, неплохо работает, но полностью расслабиться не могу, хоть убейте и стоило мне пару дней не поспать, опять запускается механизм высвобрждения кортизола, уходять остатки серотонина, чтобы подавить дневную нервозность и как бы я не расслаблялся - заснуть не реально,потому что без серотонина нет мелатонина. Что касается феназепама, его я пить не могу, после одной таблетки меня выворачивает 2 недели, хоть и помогает заснуть, это потому что у меня к нему быстро развилась зависимость и каждая новая таблетка возвращает меня к острой фазе синдрома отмены. Что касается миасера, я пил его брата ремерона, через несколько дней он переставал нормально усыплять, и на нем получил деперсонализацию. Ехал по городу на скорости 100-130 , вращал руль коленкой и думал , что все это происходит в кино и абсолютно нереально. Повезло что никого не убил. отпустило через пару дней, когда перестал пить препарат. Сегодня как ни странно спал на сероквеле, который не помогал вместе с сильнейшим сонником ремероном, скорее всего доза ремерона была слишком высокой

[Алиса7]

Алекс, если вам помогает квеатипин - это хорошо, что хоть чтото помогает. Вам правильно написали, что надо убрать невроз засыпания. А вообще вам надо принимать успокоительные сборы в течении дня, тогда к ночи накопиться их эффект. На ночь можно еще атаракс принимать, габапентин. Если совсем не можете заснуть, то попробуйте зопиклон - он должен вырубать неплохо