Сообщений в теме: 390

[fenetilamin]

fenetilamin, один способ круче другого XDDDD

Я ещё кучу способов знаю, но они тут видимо все не в тему. Троллинг какой-то получается.   
Но всё же попробую. Речь идёт о распределении ресурсов. Если тратить основную часть денег на любимое увлечение - коллекционирование, казино, баб, вещества, автомобили, путешествия и т.п., и делать это упоительно, не считая денег, то на еду будет оставаться ну совсем чуть-чуть, чтоб только жить ради своих увлечений. И это вот даже не ирония, а проверенный способ.

[Rush85]

А вообще рекордное число дней на диете, сейчас это конечно не в пример проще чем предыдущие пару лет)) пожелайте мне удачи что ли...

Удачи )

[Ei-Vene]

Fenetilamin, а поделитесь))
Предыдущие способы для мазохистов чета ;D
Эти более реалистичны, но тоже смешные. Конечно таким образом можно похудеть, да еще и не шевеля силой воли. А в наиболее красочных ситуациях и быстро)
Но либо временные меры, либо отклонение - как психологическая компенсация чего-то (это у многих есть и вызывает обеспокоенность только когда уже все остальные сферы жизни страдают)) или как наркомания/алкоголизм/игромания - что в общем-то не является свободным выбором.... на той стадии на которой уже денег на еду не хватает, но хватает на "более нужное".
Могу даже представить ситуацию в которой и я бы так могла))

Сложно не похудеть, сложно не набрать обратно в изменившихся обстоятельствах :Р


---
Rush85, спасибо

[fenetilamin]

я ещё слышал люди от любви сохнут   
 

да еще и не шевеля силой воли. 

 

Вот мне кажется что сила воли - важнейший компонент как раз.

А ещё важнее создание психологических установок (Узнадзе), и самовнушение (Ромен).

Ну или более поздние методики самопрограммирования типа НЛП и проч.

 

[Deep]

Сила воли и мотивация нужны для того, чтобы НАЧАТЬ что-то делать, для изменения качества своей жизни - эти компоненты недолгоживущие и заканчиваются довольно быстро, так что если опираться только на них, стараясь заниматься физухой - спустя неделю, месяц, у кого как - от них ничего не останется и спорт будет заброшен. для этих целей существует дисциплина - это когда ты просто берёшь и делаешь, не опираясь на силу воли. дисциплину самостоятельно можно взрастить, если начать с одного отжимания в день, поскольку в случае с депрессией - мозг напротив блокирует любые попытки тратить энергию на занятия, которые мозг считает неоправданными - например если от физических упражнений нет удовольствия - вам будет сложнее убедить свой мозг в необходимости их выполнения. а ещё воля понадобится ПЕРИОДИЧЕСКИ чтобы поднимать количество повторений в подходе - вот тут уже придётся прямо делать против желания - нужно подтянуться десять раз, а вы можете только семь. Ну и стоит добавить, что физические упражнения работают у тех, у кого нет проблем физического характера

[Сабина]

Любимое хобби, занятие, дело, игра. В остальном - режим. Не делать больших перерывов между приемами пиши и пить воду в промежутках.

 70% человек худеет не от физ.нагрузки, а от питания. Невозможно потреблять меньше чем тратить и не худеть. Также и наоборот.

Не люблю диеты! Это стресс. Плавно убирать лишнее. Но основное, в голове должен быть "заменитель" удовольствия.

Рисуйте, лепите, вырезайте, медитируйте - то, что отвлечет от еды.

Все ограничения всегда приводят к откату, дело времени. 

Менять образ жизни и мыслей. Я, например, обжора. Очень люблю сладкое и как алкоголик не наслаждаюсь одной конфеткой, а надо много!!

Похудеть не очень трудно даже с возрастом (2 года назад я сбросила 26 кг., а возраст 40+)

Трудно научиться жить не переедая, удерживать вес. 

Ведь победив однажды, можно возомнить, что я опять так смогу. Но с каждым разом это дается труднее!

[Oleg74]

Кто-нибудь пробовал яблочную диету? Каковы результаты?

[Сабина]

Всем привет!))

Я "едоголик". Если по разделам, то "сладкоголик". 

У кого повышенный аппетит?? Я все время хочу есть((( Мою голову пол жизни занимают мысли о еде((

Всегда переедала, поправлялась, бралась за ум, скидывала вес, удерживала не долго и опять поправлялась.

Вот сейчас я опять в стадии "ну с*ка ты, с*ка")))))

Это проблема в самом деле, это моя огромная проблема.

Мне тяжело с лишним весом, мне очень трудно его скидывать, мне надоели эти вечные мысли о жрачке... Эти качели веса.

Как две полярности. Человек крайностей, "или все, или ничего".

Я могу вообще мало есть и похудею быстро, но это вредно и вес быстро возвращается.

А вот "золота середина" мне не свойственна. "Пить так пить, жрать так жрать".

Я знаю калорийность всего, знаю что надо есть когда и как. Питьевой режим. Простые углеводы и сложные. Сколько мой калораж на день и сколько БЖУ мне надо в процентном соотношении, но жрать то я от этого хочу не меньше. Я просто терплю, просто ставлю задачу, но качество жизни не меняется((

А сон, как он сладок если что-то съесть перед сном...ммммм....И как он тяжел на пустой желудок даже с каликстой (ну хоть какой-то).

Что делать? Проблема в голове, я это осознаю.

[Ei-Vene]

fenetilamin, ахах

я ещё слышал люди от любви сохнут

Было у меня такое)) потом обратно набирала ((

Сабина, жизненно
У меня еще организм любые ограничения (даже самые слабые) воспринимает... ну, плохо в общем)) и потом наверстывает упущенное с запасом
Если ситуация сама по себе привела к тому что я худею, усе норм (на море было такое, физнагрузок много (люблю плавать, а по достопримечательностЯям-водопадам за компанию ... еще жарко, хочется пить чаще чем есть ))
Интересно есть ли люди без загонов на тему веса и питания? Не "отрицающие имеющиеся у них", а правда без...

Oleg74, монодиеты такое себе, на них сложно держаться... от яблок еще есть хочется ИМХО

[Ronislav]

Блин, до психофармы порно здорово отвлекало от делания наворачивать булочки с маслом.
Психофарма прибила либидо к полу гвоздями. Из удовольствий остались одни лишь булочки да шоколадки.
Прилично набрал на кветиапине, +50кг.
Отказался уже от любимого нейролептика, и от прегабалина, что отёкам способствует.
Три месяца минуло, вес стоит.
В это время кушал бупропион, сибутрамин, флуоксетин, топирамат, одновременно. Нормальная пища в глотку не лезла, но пару литров колы выдуть за вечер это всегда пожалуйста.
Диабет пока не ставят, есть инсулинорезистентность. Против неё принимал метформин, ситаглиптин, альфа-липоевую, таурин, хром, опти-мен витаминки и карнитин до кучи. Диуретики, телмисартан (потенциально не лишние в этой ситуации).
Вес стоит. Комедия продолжается.