За 2 часа до сна надо перейти к спокойному занятию, никаких дел или мыслей о проблемах.
Зависимость от кофеина и снотворных
#61
Отправлено 20 Октябрь 2019 - 11:50
Забанен на форуме, не вернусь. Если кому надо помочь с бессоницей - пишите в дискорд: ixthUA#9102
#62
Отправлено 21 Октябрь 2019 - 11:13
согласна, но когда упахивалась на работе, и при чем больше психически чем физически, могла за пол часа после «стресса» прийти и только коснуться подушки и все...За 2 часа до сна надо перейти к спокойному занятию, никаких дел или мыслей о проблемах.
Полагаю, просто мозг был занят - и положительными, и негативными эмоциями - уставал, да и зацикленности на сне не было
А сейчас вот временно не работала неск. месяцев - вот и результат... Выполняешь все рекомендации, идеально и старательно, отключаешься - и просыпаешься все равно не выспавшаяся
Здается мне пора именно в жизни что то менять, не циклится на этом, а то с ума сойти можно от ежедневной мыслежуйки: о, вот вечер приближается, смотреть на часы и тд...
#63
Отправлено 21 Октябрь 2019 - 01:35
Соглашаться на это все? Или это через чур много?
#64
Отправлено 21 Октябрь 2019 - 02:46
Или это через чур много?
Много.
Эсцитам, эглонил, сибазон (диазепам) - норм. В том смысле, что это эффективные препараты и применяются в современной медицине. Подойдут и нужны ли они все лично вам - не знаю, зависит от правильности поставленного диагноза (я всю вашу тему не читал).
Про капельницы натрий бром впервые слышу. Прокомментировать не мог.у.
Все остальные наименования либо бесполезны (витамины мильгамма), либо не имеют доказанной эффективности и безопасности и в современной медицине не используются. (всякие "ноотропы", мексидол, транквилар и т.д.)
#65
Отправлено 21 Октябрь 2019 - 03:17
спросила о диагнозе она : «ну что то такое нервное», то бишь не огласила. А как сказать - то и то не буду принимать, а только это?Много.
Эсцитам, эглонил, сибазон (диазепам) - норм. В том смысле, что это эффективные препараты и применяются в современной медицине. Подойдут и нужны ли они все лично вам - не знаю, зависит от правильности поставленного диагноза (я всю вашу тему не читал).
Про капельницы натрий бром впервые слышу. Прокомментировать не мог.у.
Все остальные наименования либо бесполезны (витамины мильгамма), либо не имеют доказанной эффективности и безопасности и в современной медицине не используются. (всякие "ноотропы", мексидол, транквилар и т.д.)
Мне кажется там без вариантов - скажет либо лечишься, либо нет( но таким количеством препов и залечить можно
#66
Отправлено 21 Октябрь 2019 - 03:31
А как сказать - то и то не буду принимать, а только это?
Либо спросить, можно ли поменьше препаратов, либо другого врача искать.
Мне кажется там без вариантов - скажет либо лечишься, либо нет
Скорее всего.
но таким количеством препов и залечить можно
"Залечить" вряд ли. Тут другое - пустая трата денег на сомнительные препараты.
#67
Отправлено 21 Октябрь 2019 - 04:13
#68
Отправлено 21 Октябрь 2019 - 11:30
Было месяц назад примерно вот спала сама дома 2 ночи подряд без ничего, когда сильно испугалась из-за тахикардии, подумала да ну его к черту эту фарму, и просто спала, спокойно засыпала дальше после утреннего пробуждения.
Две ночи- это вообще не показатель. Вот если бы хотя бы две недели или 2 месяца- другое дело, тогда можно говорить о какой-то (положительной) тенденции.
#69
Отправлено 22 Октябрь 2019 - 09:32
так то оно так, но сейчас даже и этого нет(Две ночи- это вообще не показатель. Вот если бы хотя бы две недели или 2 месяца- другое дело, тогда можно говорить о какой-то (положительной) тенденции.
Сон то был глубокий и свой, но после началось мое злоупотребление перпаратами, которые могли сделать хуже?! Может бросить их все и посмотреть как будет?
Перечитала все темы тут практически по теме, понимаю, что что то не от того меня эглонилом собрались лечить, а просто по накатанной схеме - плюс минус одно и то же всем пациентам приходящим в дневной стационар прописывают
Вот сейчас опять спала 9 часов с Кветиапином который уже не действует и только хуже делает видимо. Встала как и не спала. Ну а куда дольше то валяться? Называется - глубокого сна нет, но вы держитесь
#70
Отправлено 22 Октябрь 2019 - 09:37