Сообщений в теме: 17825

[Васькин]

Все не так. Разницы нет какие углеводы потреблять - гречку или конфеты. И то и то углеводы. А организм любой углевод расщипляет до глюкозы и только потом использует.
Так что совет, убрать сладкое - абсолютно неграмотный
Чтобы похудеть нужен дефицит каллорий, а откуда будут эти каллории неважно

[luvly]

ixth сказал(а) 12 Дек 2021 - 11:53 ДП:

За эти пол года я ел яблоки и гречку всего 2 раза, уже отказался от них в пользу фасоли и баклажанов. Когда полностью отказался от сладкого единственным изменением было похудение. Чай пью со стевией.

В 100 граммах стевии 100 граммов углеводов. Какую задачу вы решаете таким образом?

[luvly]

Васькин прав. Основная задача - создать дефицит калорий, можно и сникерсами питаться. Кстати, я когда то ела шоколада 100 граммов в день и килограмм цитрусовых и тоже худела.

[ixth]

luvly сказал(а) 12 Дек 2021 - 12:08 ПП:

В 100 граммах стевии 100 граммов углеводов. Какую задачу вы решаете таким образом?

Стевии нужно в несколько раз меньше чем сахара для такой же сладости.

Васькин сказал(а) 12 Дек 2021 - 11:56 ДП:

Все не так. Разницы нет какие углеводы потреблять - гречку или конфеты. И то и то углеводы. А организм любой углевод расщипляет до глюкозы и только потом использует.
Так что совет, убрать сладкое - абсолютно неграмотный.

У сахара нулевая пищевая ценность. Углеводы (каша, овощи) содержат много витамин. Мясо и рыба - самая качественная пища, но дорогая и в ней есть не все витамины.

[luvly]

ixth сказал(а) 12 Дек 2021 - 2:38 ПП:

Стевии нужно в несколько раз меньше чем сахара для такой же сладости.

Согласна, она же приторная. Ну предположим я в день пью одну чашку кофе с одной ложкой сахара, это 10 граммов углеводов или 40 калорий.
Не вижу смысла заморачиваться.

[luvly]

ixth сказал(а) 12 Дек 2021 - 2:38 ПП:

Мясо и рыба - самая качественная пища, но дорогая и в ней есть не все витамины.

Тогда оленеводы должны быть самыми здоровыми и счастливыми долгожителями, и очень умными. Но это вообще не так.

[ixth]

У оленеводов нету медицины и образования. Если у городских жителей забрать медицину они будут в среднем жить 20-30 лет.

[Hyena]

Ух, стевия гадость XD. Я не осилила, баночка года три уже стоит.

[Кассандра]

Многое зависит кто где родился и что там едят столетиями)))
А так для похудения важны только калории в самом деле)
А вот для нормального самочувствия/внешнего вида важны пропорции белков/жиров/углеводов) и все должно быть в балансе)
Я ела 60 гр жиров, около 70-80 гр белков, остальное - углеводы)

[ixth]

Я привык к стевии за несколько дней.

 

На форуме опасно находится. Сегодня мне один острый пациент написал что застрелит меня если я буду посещать его форумный профиль.